دسته بندی : تغذیه
کالری انواع نان

7

۰

با کالری و خواص انواع نان بیشتر آشنا شوید

نان یکی از غلات مورد نیاز بر سر سفره هر ایرانی است . نان ها انواع مختلفی دارند که مرسوم ترین آنها شامل : تافتون ، بربری ، سنگک...

550

۰

این قسمتهای مرغ را هرگز نخورید!

مرغ یکی از پر مصرف ترین گوشت ها است اما قسمتهایی از آن برای سلامتی بدن مضر می باشد که در ادامه با آنها آشنا می شوید  با وجود...

106

۰

این مواد غذایی در وعده صبحانه باعث کاهش وزن می شود

به گفته پزشکان خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه باعث کاهش وزن می شود . زیرا باعث می شود که شما تا مدت ها احساس سیری داشته باشید. این...

زمان مصرف میوه ها

77

۰

نکاتی درباره بهترین زمان میوه خوردن

خوردن انواع میوه ویتامین های فراوانی را به بدن می رساند ؛ اما شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که مصرف میوه ها بعد از غذا...

میوه های کم قند تابستانی

604

۰

معرفی ۹ میوه کم قند مناسب روزهای گرم تابستان

میوه ها سرشار از فیبر ، آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی برای بدن هستند که خوردن آنها در طول روز توصیه می شود . اما برخی میوه ها...

262

۰

چه مواد غذایی بعد از واکسیناسیون مصرف کنیم؟

معمولا بعد از تزریق واکسن کرونا باید از برخی مواد غذایی پرهیز کرد . اما چه مواد غذایی بعد از واکسیناسیون توصیه می شود. مواد غذایی بعد از واکسیناسیون

666

۰

علت خوردن صبحانه چیست ؟ فواید صبحانه خوردن

صبحانه یکی از وعده های مهم روزانه به شمار می رود که خوردن آن برای سلامتی بدن توصیه می شود . در ادامه به فواید صبحانه خوردن پرداخته ایم...

237

۰

این علائم در پا نشان دهنده افزایش قند خون است

متاسفانه مشکل قند خون یا همان دیابت نوع ۲ در برخی افراد نهفته است و به مرور زمان با بروز علائمی ، بدن شخص را تحت تاثیر قرار می...

383

۰

خوردن عسل برای این افراد ممنوع است !

عسل طبیعی با وجود خواص فراوانی که برای بدن دارد ؛ اما به دلیل میزان قند فراوان مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. ممنوعیت خوردن عسل هر...

555

۰

خواص دارویی سمنو این سین مقوی سفره هفت سین

سمنو یکی از سین های سفره هفت سین دارای خواص زیادی می باشد که از عصاره جوانه گندم تشکیل می شود خواص دارویی سمنو برای جلوگیری از پوکی استخوان و...

405

۰

دلایل خواب آلودگی بعد از غذا خوردن چیست ؟

برخی افراد بعد از وعده های غذایی دچار خواب آلودگی می شوند . اما علت چیست : یکی از دلایل مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها در وعده غذا...

خوراکی های خام

215

۰

این خوراکی ها نباید خام مصرف شوند

برخی خوراکی ها مثل سبزیجات و… بهتر است خام مصرف شوند تا ویتامین های مورد نیاز به بدن برسد چرا که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است اما برخی...

درمان خانگی زخم معده

192

۰

۶ نوع ماده غذایی برای افرادی که زخم معده دارند

متاسفانه مشکل معده (از جمله سوزش ، زخم ،میکروب معده و …) این روزها بین افراد بسیار شایع شده است . برای درمان بیماری های معده باید مواد غذایی...

سریع چاق شدن

190

۰

چاق شدن سریع با این مواد غذایی ها / چگونه افراد لاغر چاق شوند؟

چاقی سلامت بدن را به خطر می اندازد اما برخی افراد که شاخص توده بدنی (BMI) زیر ۱۸٫۵ داشته باشند فرد لاغر به حساب می آیند که برای سلامتی...

307

۰

خوراکی های قبل و بعد از ورزش

برای داشتن یک ورزش اصولی بایست قبل از شروع ، خوراکی های مفید از جمله کربوهیدرات های سالم مثل غلات و… مصرف شود تا انرژی لازم در طول ورزش...

300

۰

نوشیدن آب بین وعده های غذایی خوب است یا بد ؟

به تازگی محققان به این نتیجه دست یافته اند که نوشیدن آب بین وعده های غذا عوارضی ندارد و به هضم بهتر غذا نیز کمک می کند . در...

454

۰

این نوشیدنی ضدکرونا و محافظ کبد را از دست ندهید

در این روزهای سرد زمستان برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل هر گونه ویروس های عفونی و همچنین برای حفظ سلامت کبد نیاز به یک نوشیدنی ضدکرونا است...

291

۰

در دوران کرونا از این خوراکی ها غافل نشوید

تغذیه سالم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد ؛ بخصوص در دوران کرونا باید مصرف این خوراکی ها را جدی بگیرید . در ادامه با این مواد...

عوارض گردو

481

۰

عوارض خطرناک گردو که باید بدانید

گردو از آن دسته از آجیل های سرشار از ویتامین E و امگا ۳ بوده که دارای خواص آنتی اکسیدان بالایی است . اما مصرف زیاد گردو می تواند...

255

۰

۹ فواید کدو حلوایی برای بدن که باید بدانید

کدو تنبل یا کدو حلوایی حاوی ویتامین A ، C و E می ‌باشد و میوه ای است از خانواده کدو که نارنجی رنگ است و بیشتر در فصل...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي