دسته بندی : تغذیه

24

۰

دلایل خواب آلودگی بعد از غذا خوردن چیست ؟

برخی افراد بعد از وعده های غذایی دچار خواب آلودگی می شوند . اما علت چیست : یکی از دلایل مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها در وعده غذا...

165

۰

خوراکی های قبل و بعد از ورزش

برای داشتن یک ورزش اصولی بایست قبل از شروع ، خوراکی های مفید از جمله کربوهیدرات های سالم مثل غلات و… مصرف شود تا انرژی لازم در طول ورزش...

175

۰

نوشیدن آب بین وعده های غذایی خوب است یا بد ؟

به تازگی محققان به این نتیجه دست یافته اند که نوشیدن آب بین وعده های غذا عوارضی ندارد و به هضم بهتر غذا نیز کمک می کند . در...

293

۰

این نوشیدنی ضدکرونا و محافظ کبد را از دست ندهید

در این روزهای سرد زمستان برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل هر گونه ویروس های عفونی و همچنین برای حفظ سلامت کبد نیاز به یک نوشیدنی ضدکرونا است...

241

۰

علت خوردن صبحانه چیست ؟ فواید صبحانه خوردن

صبحانه یکی از وعده های مهم روزانه به شمار می رود که خوردن آن برای سلامتی بدن توصیه می شود . در ادامه به فواید صبحانه خوردن پرداخته ایم...

194

۰

در دوران کرونا از این خوراکی ها غافل نشوید

تغذیه سالم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد ؛ بخصوص در دوران کرونا باید مصرف این خوراکی ها را جدی بگیرید . در ادامه با این مواد...

عوارض گردو

404

۰

عوارض خطرناک گردو که باید بدانید

گردو از آن دسته از آجیل های سرشار از ویتامین E و امگا ۳ بوده که دارای خواص آنتی اکسیدان بالایی است . اما مصرف زیاد گردو می تواند...

172

۰

۹ فواید کدو حلوایی برای بدن که باید بدانید

کدو تنبل یا کدو حلوایی حاوی ویتامین A ، C و E می ‌باشد و میوه ای است از خانواده کدو که نارنجی رنگ است و بیشتر در فصل...

عامل اصلی ابتلا به کرونای شدید

141

۰

کمبود این ویتامین ها عامل اصلی ابتلا به کرونای شدید

برای داشتن سیستم ایمنی مقاوم در برابر انواع ویروس های عفونی باید بدن سرشار از ویتامین های ضروری شود. اما کمبود کدام ویتامین ها می تواند عامل اصلی ابتلا...

297

۰

رژیم کاهش وزن با سیب زمینی در طول ۱ هفته

برخی افراد بر این باورند سیب زمینی به دلیل داشتن کربوهیدرات باعث افزایش وزن می شود ؛ اما باید گفت که باور اشتباهی است چرا که رژیم سیب زمینی...

پیشگیری از ابتلا به کرونا

180

۰

ویتامینی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

بر اساس گفته های دکتر زهرا عبدالهی ، برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ، بزرگسالان بایست هر ماه یک عدد قرص ۵۰ هزار واحدی و کودکان زیر ۱۲...

نگهداری صحیح تخم مرغ

216

۰

اگر تخم مرغ را درون یخچال نگهداری می کنید حتما بخوانید

برای نگهداری تخم مرغ ها درون یخچال ، چند نکته باید رعایت شود . ابتدا بایست تخم مرغ ها را درون یک ظرف دربسته داخل یخچال قرار دهید تا...

عوارض خوردن سیر

99

۰

خوردن سیر برای کدام افراد ممنوع است؟

سیر دارای خواص فراوان برای سلامتی به شمار می رود . آلیسین موجود در سیر باعث کاهش فشار خون و کلسترول می شود . اما با این وجود مصرف...

پیشگیری از سرما خوردگی

88

۰

پیشگیری از سرماخوردگی با این خوراکی ها

برای پیشیگری از سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان و تقویت سیستم ایمنی بدن ، بایست خوراکی های مخصوص این فصل را مصرف کنید. همچنین فصل سرما دارای مزاج...

گرم شدن طبع بدن

127

۰

گرم شدن طبع بدن در فصل پاییز با این خوراکی ها

با آغاز فصل سرما برای حفظ سلامتی بدن بایست با مصرف برخی خوراکی ها ، مزاج بدن را گرم نگه داشت . برای گرم شدن طبع بدن چه بخوریم...

فوایدنان سبوس دار

103

۰

فواید و مضرات نان سبوس دار

نان سبوس دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن به شمار می رود و افراد بایست حداقل ۵۰ درصد غلات مصرفی خود را سبوس دار انتخاب کنند . مصرف غلات...

121

۰

این میوه پاییزی روند پیری را کاهش می دهد

تمامی میوه ها در چهار فصل سال سرشار از فواید گوناگونی هستند . اما میوه های فصل پاییز و زمستان دارای ویتامین های مفید برای سلامت بدن در فصل...

ادویه های مناسب سیستم ایمنی بدن

101

۰

ادویه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ادویه و گیاهان دارویی با توجه به طبع گرم و خواصی که برای سلامت بدن دارند می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کنند. در ادامه با...

فواید و عوارض عسل

122

۰

خوردن عسل برای کدام افراد ممنوع است ؟!

عسل با تمام فوایدی که دارد اما برای برخی افراد می تواند مضر باشد و سلامتی شان را به خطر بیَندازد. همچنین مصرف عسل برای کودکان زیر ۱ سال...

خوردن همزمان شیر با کدام خوراکی ها

112

۰

خوردن همزمان شیر با کدام خوراکی ها ممنوع است؟!

شیر با تمام فوایدی که برای سلامت بدن دارد اما خوردن همزمان شیر با برخی خوراکی ها ممنوع اعلام شده و می تواند خطرات جدی به دنبال داشته باشد....

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي