طریقه مصرف زیره سبز برای لاغری شکم و زمان مصرف آن را در این پست تهیه کرده ایم. بذر زیره برای مصارف طبی و خوراکی استفاده می شود که امروزه خواص زیره برای لاغری به برخی از افراد ثابت شده زیرا مصرف منظم زیره باعث افزایش متابولیسم و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود.
طریقه مصرف زیره سبز برای لاغری شکم
روش اول:
- 2 قاشق چای خوری زیره را شب قبل با 6 فنجان آب خیس کنید و صبح آن را 5 دقیقه بجوشانید سپس آن را صافی رد کرده و بنوشید.
- میتوانید زیره را بدون جوشاندن مصرف کنید، اما درصورتی که به مقدار کافی خیس خورده باشد و عصاره خود را رها کرده باشد.
- برای طعم بهتر مقدار عسل و لیمو به این دمنوش اضافه کنید که برای کاهش وزن نیز مفید است. تا یک ساعت پس از نوشیدن آن بهتر است چیزی میل نکنید.
روش دوم:
- اضافه کردن زیره به برنج قهوه ای و میل کردن آن به عنوان میان وعده یکی دیگر از روش های استفاده از زیره برای لاغری شکم و پهلو است.
- اضافه کردن زیره به چاشنی برنج، عدس و سبزیجات برشته میتواند گزینه خوبی باشد. میتوانید زیره را به رژیم غذایی خود
- اضافه و مستقیما مصرف کنید زیرا زیره حاوی آنتی اکسیدان بوده و باعث افزایش متابولیسم میشود.
- میتوانید یک قاشق چایخوری پودر زیره را با ماست مخلوط کنید و بعد از غذا به مدت 15 روز میل کنید.
روش سوم:
- پودر زیره را با لیمو و زنجبیل ترکیب کنید و این ترکیب را با سوپ سبزیجات شب ها میل کنید.
- میتوانید پودر زیره سبز را همراه با عسل و لیمو ترکیب کرده و میل کنید. مصرف این ترکیب به مدت 15 رو میتواند نتیجه قابل توجهی داشته باشد.
- یک فنجان آب را جوشانده و پودر زیره را در آن بریزید. برای بهتر شدن طعم نوشیدنی نیز میتوانید کمی نمک به آن بزنید. این کار را به مدت 20 روز بعد از غذا ادامه دهید.
زمان مصرف زیره سبز برای لاغری شکم
برای بهرمند شدن از فواید زیره بهتر است آن را با معده خالی مصرف کنید با این حال میتوانید آن را بعد از صبحانه نیز مصرف کنید.
خواص زیره برای لاغری
- کمک به هضم غذا
- افزایش متابولیسم
- سم زدایی
- تنظیم سطح قندخون
- کاهش چربی و کلسترول
- داشتن فیبر فراوان
- داشتن خاصیت ترموژنیک
معایب استفاده از زیره برای لاغری
- سوزش سر دل
- آسیب کبدی
- تداخل دارویی
- واکنش آلرژیک
- سطح پایین قند خون
شقایق تقیپور، نویسنده خلاق در حوزه سبک زندگی و سرگرمی و مذهبی که با قلمی روان مطالب بخش های مربوطه و گاها خبری را پوش می دهم
