بهترین دانه گیاهی که به دلیل خاصیت های درمانی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود گرده گل است، در ادامه مطلب طریقه مصرف گرده گل و موارد مصرف و عوارض آن گفته شده.این دانه ها توسط زنبور عسل جمع آوری می شود و بدلیل وجود انواعی از مواد مغذی در آن بوده و سرشار از ویتامین ها این ماده مغذی خواص بسیار زیادی دارد.
طریقه مصرف گرده گل
روش های متفاوتی وجود دارد که شما می توانید گرده گل را استفاده کنید.انتخاب هر یک از روش های زیر به خودتان بستگی داشته و طبق ذائقه و سلیقه خودتان است.مصرف این ماده اثر بخش و مفید دستورالعمل هایی دارد که در ادامه به آن میپردازیم.
1- می توانید روزانه یک قاشق غذا خوری از آن و بدون افزودنش به چیزی میل کنید.البته اگر با طعم و مزه گرده زنبور عسل مشکلی ندارید.
2- برای افزایش تقویت دستگاه ایمنی خود می توانید گرده گل را با شربت عسل میل کنید.این معجون شفا بخش را روزانه میل کنید.
3- ترکیب ماست و گرده زنبور عسل یکی از ترکیب هایی است که طرفداران زیادی دارد.برای اثر بخشی بیشتر می توانید کمی عسل هم به آن اضافه کنید.
4- ترکیب چغندر، سیب و گرده زنبور عسل برای ورزشکاران یک اسموتی بسیار مغذی و مفید برای سلامت مفصل ها و کاهش التهاب در آن ها شود.
5- در تهیه و دستور پخت اواعی از سالاد ها و کیک ها و دسر هایتان می توانید از گزده زبور عسل هم استفاده کنید.
6- مقداری از گده زنبور عسل را روی پاپ کورن خود ریخته و میل کنید.
7- گرده زنبور عسل را با مقداری برگ اسفناج، گردو، گلابی و سایر مواد دیگر ترکیب کرده و یک سالاد مقوی و مغذی تهیه کنید.
8- همراه با نان تست و کره ی بادام زمینی می توانید گرده ی عسل را هم میل کنید و یک صبحانه مقوی و مغذی میل کنید.
9- برای میان وعده می توانید بر روی هوموس خود مقداری از گرده را ریخته و میل کنید.
10- شما می توانید با افزودن گرده عسل به نوشیدنی های مورد علاقه خود از خواص و مزایای آن استفاده کنید.
11- گرده زنبور عسل در افزایش حافظه و پیشگیری کننده از مبتلا شدن به آلزایمر بسیار کمک دهنده است.
مزایای استفاده از گرده گل
در طول یک ماه یک زنبور عسل باید روزانه 8 ساعت کار کند تا بتواند در حدود یک قاشق چای خوری گرده عسل را تولید کند.این ماده مغذی سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها، آنزیم ها، کربوهیدرات ها، پروتئین ها، مواد مغذی و کربوهیدرات ها تشکیل شده.این ماده مغذی در روند سلامتی و بهبود بیماری نقش بسیار مهمی دارد.خواص آن شامل:
1- نقش مهمی را در افزایش ایمنی بدن ایفا می کند.
2- برای درمان بیماری های پوستی از جمله “اگزما” دارد و باعث بازسازی سلول شده و پوست را نرم و لطیف می کند.
3- باعث افزایش بهبود عملکرد سیستم های قلبی، گوارشی و عروقی بدن می شود.
4- این ماده در درمان و مشکلات تنبلی تخمدان بسیار مفید بوده و باعث درمان ناتوانی جنسی در افراد می شود.
5- به دلیل وجود آنتی بیوتیک های فراوان در این ماده جادویی در درمان دیابت بسیار مفید بوده و و از پیشرفت سریع این بیماری جلوگیری می کند.
6- در مهار افزایش ضربان قلب و سرکوب کردن هوس های ناگهانی این ماده بسیار مفید است.به افرادی که میخواهند مواد مخدر را ترک کنند بسیار توصیه می شود.
7- برای لاغری و کاهش وزن گرده گل بسیار مفید است.
عوارض گرده گل
گرده گل همانطور که گفته شد سرشار از مواد مغذی و مفید بوده و هیچ گونه عوارضی برای بدن و سلامتی شما ایجاد نمی کند به شرطی که بطور صحیح و با رعایت اصول آن را مصرف کنید.
توصیه می شود که گرده عسل را به مقدار یک چهارم قاشق چای خوری در طول روز سفارش شده.افرادی که آلرژی دارند ممکن است خطرات و عوارض آن بیشتر از خواصش باشد.
