۷ دلیل پنهان که کمتر کسی می‌دونه!
احتمالاً تا حالا برات پیش اومده که با کلی انگیزه بری یه روتین پوستی حرفه‌ای بچینی؛ لوازم آرایشی صورت، پاک‌کننده، تونر، آبرسان، ضدآفتاب، حتی سرم و کرم شب هم بزنی… ولی چند روز بعد یهو یه جوش گنده وسط پیشونیت سبز شه!
اون‌موقع دقیقاً این فکر توی ذهنت میاد: «مگه من همه چی رو درست انجام نمی‌دم؟ پس چرا بازم جوش می‌زنم؟»
خب راستش خیلی از ما فکر می‌کنیم دلیل جوش زدن فقط تغذیه بد یا نداشتن روتینه، اما داستان پیچیده‌تر از این حرفاست. توی این مقاله قراره با هم ۷ دلیل مخفی اما مهم رو مرور کنیم که باعث می‌شن با وجود داشتن روتین پوستی، هنوز هم جوش بزنیم — دلیل‌هایی که خیلیا نمی‌دونن!
۱. استرس؛ دشمن پنهان پوست شفاف
همونقدر که استرس روی حال روحی‌ت اثر می‌ذاره، روی پوستت هم تاثیر داره. وقتی تحت فشار روحی هستی، بدن هورمون کورتیزول بیشتری ترشح می‌کنه و این هورمون باعث افزایش چربی پوست و بسته‌شدن منافذ می‌شه.
نکته جالب: حتی اگه بهترین روتین دنیا رو داشته باشی، اگه شب امتحان باشه یا درگیر یه دلشکستگی شدید (!) باشی، پوستت ممکنه شروع به جوش زدن کنه.
۲. محصولات نامناسب با نوع پوستت
فکر نکن چون یه محصول گرونه یا توی اینستاگرام ترند شده، لزوماً برای پوست تو مناسبه! یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات اینه که محصولی استفاده کنیم که با نوع پوستمون هماهنگ نیست.
مثلاً:
پوست چرب داره از کرم‌های خیلی چرب و سنگین استفاده می‌کنه.
پوست حساس از اسکراب‌های قوی یا تونرهای حاوی الکل استفاده می‌کنه.
یا یه محصول ضدجوش رو به پوست خشک زده و باعث التهاب و بیشتر شدن جوش شده!
۳. شستن بیش‌ازحد صورت
یه باور غلط بین خیلیا هست که می‌گه: «هر چی بیشتر صورتتو بشوری، کمتر جوش می‌زنی!» اما واقعیت اینه که از آبرسان استفاده کنی و شستن زیاد باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و خشکی اون می‌شه، و بعد پوست برای جبران این خشکی، چربی بیشتری تولید می‌کنه… و این یعنی جوش بیشتر!
حتی اگه پوستت چربه، شستن صورت بیش از ۲ بار در روز اصلاً توصیه نمی‌شه.
۴. عدم تعادل هورمونی
بعضی وقتا جوش زدن هیچ ربطی به پوست نداره، و کاملاً ناشی از بهم ریختن هورمون‌هاست. مثلاً:
- در دوران قاعدگی
- سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
- مصرف قرص‌های خاص یا قطع اون‌ها
جوش‌های هورمونی معمولاً در نواحی پایین صورت، مثل چانه و فک ظاهر می‌شن و عمیق‌تر و دردناک‌ترن.
۵. دست زدن به صورت؛ عادت کوچیک، تاثیر بزر’
یه عادت ساده اما بشدت مخرب!
بیشتر ما بدون اینکه متوجه بشیم، بارها در طول روز صورتمون رو لمس می‌کنیم:
- تکیه دادن صورت روی دست
- خاروندن بینی
- کندن یه جوش کوچیک و بی‌دفاع
- و …
خب حالا تصور کن که گوشی موبایلت، دستگیره در، صفحه کلید لپ‌تاپ یا حتی پول، پر از باکتریه و بعد اون‌ها رو منتقل می‌کنی به صورتت! نتیجه؟ آلودگی، التهاب، بسته شدن منافذ و جوش‌های ریز و درشت.
1- عادت لمس صورت رو ترک کن (آره سخته ولی شدنیه!)
2- گوشی موبایل رو با الکل ضدعفونی کن.
3- روبالشی رو مرتب بشور.
4- وقتی جوش می‌زنه، بهش دست نزن! بزار با احترام بره!
۶. استفاده از محصولات زیادی
گاهی اونقدر ذوق داریم برای پوست خوب، که از هر چیزی یه کم می‌زنیم! البته درسته که استفاده از محصولات اورجینال مانند کرم پودر اصل مهم است اما نباید یه شب سرم ویتامین C، بعد لایه‌بردار، بعد رتینول، بعد ماسک خاک رس، بعد روغن آرگان، بعد کرم شب بزنیم و در نتیجه انتظار معجزه داشته باشیم.
نتیجه؟ پوست گیج می‌شه، تحریک می‌شه، سد دفاعی‌اش ضعیف می‌شه و با جوش و التهاب واکنش نشون می‌ده.
یادت باشه:
- پوستت یه انسانه نه آزمایشگاه!
- کمتر، یعنی بیشتر.
- اگه از یه محصول جواب گرفتی، نیازی نیست همه‌ی اینترنت رو بریزی روی صورتت.
1- از روتین مینیمال و اصولی شروع کن.
2- فقط یک محصول فعال در هر روتین شب یا روز.
3- فاصله بین استفاده از محصولات جدید رو رعایت کن (حداقل ۷ روز)
۷. استفاده از لوازم آرایش یا ضدآفتاب‌های کومدوژنیک
بعضی محصولات آرایشی یا حتی ضدآفتاب‌ها حاوی موادی هستن که منافذ پوست رو می‌بندن (کومدوژنیک)، مثل:
- لانولین
- ایزوپروپیل میریستات
- روغن نارگیل
- بعضی سیلیکون‌ها
این مواد باعث ایجاد جوش سرسیاه، سرسفید یا التهابی می‌شن؛ مخصوصاً اگه پاک‌سازی خوبی هم انجام نشه.ضدآفتاب‌های سنگین هم می‌تونن عامل اصلی جوش‌های تابستونی باشن.
1- دنبال محصولاتی باش که برچسب Non-Comedogenic داشته باشن.
2- همیشه آرایش رو کامل پاک کن (ترجیحاً با پاک‌کننده روغنی یا میسلار واتر).
3- بعدش هم شوینده ملایم رو فراموش نکن.
جمع‌بندی: مقصر همیشه پوستت نیست!
درسته که روتین پوستی خیلی مهمه، ولی اگر بازم جوش می‌زنی، بدون که احتمالاً یه جای کار داره اشتباه می‌ره. شاید فک می‌کنی داری درست رفتار می‌کنی، ولی یکی از این ۷ عامل پنهان داره بی‌صدا تأثیر خودشو می‌ذاره:
- استرس داری؟
- محصولت مناسب پوستت نیست؟
- زیادی صورتتو می‌شوری؟
- هورمون‌هات به‌هم ریخته‌ن؟
- به صورتت دست می‌زنی؟
- زیادی از محصولات مختلف استفاده می‌کنی؟
- ضدآفتابت مناسبه؟
اگه بتونی هر کدوم از اینا رو بررسی کنی و اصلاحشون کنی، خیلی زود تاثیرشو روی پوستت می‌بینی.
چند نکته نهایی برای داشتن پوستی سالم‌تر
1- به پوستت فرصت بده. تغییرات زمان می‌برن.
2- شب‌ها زود بخواب. پوست توی خواب خودش رو ترمیم می‌کنه.
3- آب زیاد بنوش. آبرسانی از داخل مهم‌تره.
4- از محصولات دارای نیاسینامید، سالیسیلیک اسید یا آزلائیک اسید برای جوش استفاده کن، اما با احتیاط و بدون افراط.
5- همیشه ضدآفتاب بزن. حتی تو خونه.
6- اگه این مقاله برات مفید بود، به اشتراک بذارش با کسی که فکر می‌کنی هنوز دنبال دلیل جوش‌های سمجشه
