خانه » معرفی بازار » خواص شگفت انگیز آب اناناس برای سلامتی

خواص شگفت انگیز آب اناناس برای سلامتی

تاریخ انتشار:

۱۹ شهریور

آب آناناس از نوشیدنی های بسیار خوشمزه و مقوی است که خواص زیادی برای سلامتی بدن و زیبایی دارد و برای همه سنین از کودکان گرفته تا بزرگسالان و سالمندان مفید است.

1. پیشگیری از اسکوروی

آب آناناس حاوی ویتامین C و اسید آسکوربیک است که با باکتری و عفونت های ویروسی به خصوص باکتری هایی که باعث پوسیدگی و بیماری های دهان می شوند مبارزه کرده و از بیماری اسکوروی که به دلیل کمبود ویتامین C در بدن رخ می دهد پیشگیری می کند.

نصف فنجان آب آناناس تازه و خالص حدود 50 درصد نیاز روزانه بدن بزرگسالان به ویتامین C را تامین می کند.

2. تقویت استخوان ها

خواص آناناس به سلامت استخوان ها کمک می کند زیرا این نوشیدنی خوشمزه سرشار از منگنز است که برای تقویت بافتی و استخوانی هم در جوانان و هم در افراد مسن ضروری می باشد.

مصرف 1 فنجان آناناس در روز، حدود 73 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تامین می کند.

3. کاهش کلسترول خون

آب آناناس به عنوان کاهنده طبیعی کلسترول خون عمل می کند، اگرچه این نظریه روی موش ها به اثبات رسیده و برای انسان نیاز به تحقیقات بیشتر در این زمینه می باشد.

4. درمان سریع زخم و آسیب ها

در صورتی که دچار آسیب در ناحیه تاندون ها، رباط ها و دیگر بافت های نرم بدن شده اید از آب آناناس غافل نشوید. بروملین موجود در آب آناناس به افزایش سلول های تاندون ها پس از آسیب دیدگی کمک می کند و با کاهش ترکیب مالون دی آلدئید در بدن برای درمان فوری زخم ها موثر است.

نکته: مالون دی آلدئید ترکیبی است که باعث جهش های بافتی می شود.

5. بارداری

آب آناناس حاوی مواد معدنی و ویتامین های ضروری از جمله ویتامین C، فیبر، ویتامین های A و B-6، فولات، نیاسین، تیامین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، آهن، منیزیم، پتاسیم و منگنز است که برای سلامت زنان باردار و جنین ضروری می باشند.

هشدار:

اسیدیته بالای آب آناناس می تواند باعث سوزش سر دل در زنان باردار شود.
آب آناناس کال می تواند باعث بروز اسهال در دوران بارداری شود.
برخی بر این باورند که مصرف زیاد آب آناناس به دلیل بروملین موجود در آن می تواند منجر به انقباضات رحمی و سقط جنین شود اما در صحت این باور تردید وجود دارد زیرا مقادیر زیادی از بروملین هنگام آب گیری از دست می رود.
از آن جایی که آب میوه ها نسبت به میوه قند بیشتری دارند لازم است از مصرف زیاد این نوشیدنی خودداری شود و مصرف مقدار مناسب آن به همراه وعده غذایی حاوی پروتئین یا فیبر صورت گیرد.

6. باروری در مردان

منگنز موجود در آب آناناس برای بهبود باروری بخصوص افزایش کیفیت و حرکت اسپرم ها و حفاظت اسپرم در زمان انجماد برای ذخیره سازی مفید است و شانس باروری را افزایش می دهد.

7. کاهش درد عضلانی و مفاصل

بروملین دارای اثر ضد التهابی قوی است و مصرف آب آناناس برای درمان دردهای مفاصل و عضلات اثر مثبت دارد و به درمان بیماری های التهابی همچون آرتریت کمک می کند.

8. سرماخوردگی و سرفه

نوشیدن آب آناناس هنگام ابتلا به سرماخوردگی تاثیری مشابه مصرف آب پرتقال دارد زیرا محتوای فراوان ویتامین C موجود در آن با ویروس سرماخوردگی مقابله کرده و بروملین با کاهش و رفع مخاط به درمان سرفه کودکان و بزرگسالان کمک می کند.

9. درمان کولیت

کولیت نوعی بیماری است که با علائمی همچون التهاب روده بزرگ همراه است و ممکن است روی عمل هضم تاثیر منفی گذاشته و باعث دردهای شکمی، اسهال، باد شکم، کم آبی و نفخ شود.

نوشیدن آب آناناس به دلیل بروملین فراوان برای کاهش تورم و التهاب روده بزرگ و درمان کولیت مفید است.

10. انرژی بخش

آب آناناس علاوه بر ویتامین C فراوان حاوی ویتامین B1 نیز می باشد که برای متابولیسم و تولید انرژی در بدن حیاتی است. نوشیدن آب آناناس هنگام صبح باعث افزایش استقامت بدنی شده و بدن فرد را فعال نگه می دارد.

11. پیشگیری از کم خونی

آب آناناس تازه حاوی آهن فراوان است. آهن نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز خون و درمان کم خونی دارد.

12. هضم و گوارش

آب آناناس مقادیر زیادی فیبر دارد که به عمل هضم و گوارش کمک کرده و حرکات روده را تنظیم و از یبوست جلوگیری می کند.

13. ضد سرطان

بروملین و آنتی اکسیدان های موجود در آناناس رشد سلول های سرطانی را مهار کرده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.

14. سلامت قلب

آب آناناس حاوی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است و نوشیدن آن به کاهش کلسترول خون و بهبود عملکرد قلب کمک می کند. خاصیت آنتی اکسیدانی آب آناناس نیز از قلب در برابر آسیب رادیکال های آزاد پیشگیری می کند.

15. سلامت دندان و لثه ها

برای تضمین سلامت دندان و لثه ها آب آناناس بنوشید زیرا ویتامین C آن به تقویت لثه ها کمک کرده و دندان را سالم و قوی نگه می دارد، از تشکیل پلاک دندانی جلوگیری و مانع رشد و نمو باکتری های دهان و دندان می شود.

16. سلامت چشم

آب آناناس حاوی بتاکاروتن و ویتامین A است که بینایی را تقویت کرده و از دژنراسیون ماکولا پیشگیری می کند.

17. قاعدگی و پریود

آب آناناس خاصیت ضد درد دارد و برای درمان ناراحتی و دردهای قاعدگی بسیار مفید است.

18. کلیه و سم زدایی بدن

آب آناناس یک دیورتیک طبیعی است که به حفظ سلامت کلیه ها کمک می کند و برای از بین بردن و دفع سموم بدن عالی می باشد.

19. خواص آب آناناس برای پوست

آب آناناس برای پیشگیری و درمان آکنه و جوش، خطوط ناخوشایند پوستی و آفتاب سوختگی مفید است و پوست را نرم و لطیف می کند و از التهاب و تورم پوست جلوگیری می کند.

آب آناناس از پوست لایه برداری کرده و الاستیک آن را افزایش می دهد و به کاهش چین و چروک پوست نیز کمک می کند.

برای داشتن پوست شفاف توصیه می شود هر روز 1 لیوان آب آناناس طبیعی بنوشید یا آن را روی پوست مالیده و بعد از خشک شدن با آب بشویید.

آب آناناس از بهترین روش های خانگی برای آبرسانی و زیبایی پوست است.

توجه داشته باشید:

قبل از اعمال موضعی هر گونه ماسک یا ضماد روی پوست صورت و سایر نقاط حساس بدن، حتما اندکی از آن را روی بخش کوچکی از پوست دست تست کرده و 20 دقیقه منتظر بمانید تا از عدم حساسیت پوست خود مطمئن شوید.

طرز تهیه آب آناناس خانگی و طبیعی

ابتدا پوست آناناس را جدا کنید، سپس گوشت آن را به قطعات کوچکتر برش داده و داخل مخلوط کن بریزید. 2 یا 3 قاشق غذاخوری شکر و حدود 6 تا 8 قطعه یخ به همراه 1 فنجان آب به آناناس اضافه کنید.

سپس مواد را خوب مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود، بسته به میزان غلظت دلخواه، می توانید آب را از مواد اولیه حذف کرده یا مقدار آن را افزایش دهید.

در صورت تمایل آب آناناس را از صافی عبور داده و داخل لیوان بریزید، برای تزیین می توانید از برش های آناناس استفاده کنید.