نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پا (آموزش تصویری)

انتخاب کفش ورزشی مناسب پیاده روی و ورزش بسیار مهم می باشد ، اغلب افراد وقتی می خواهند کفش کتانی بخرند چه برای ورزش و یا برای استفاده روزمره ، بیشتر تمایل دارند آن را بر اساس رنگ و زیبایی انتخاب کنند در حالی که نیازهای واقعی پاهای خود را کاملا نادیده می‌گیرند. در ادامه آموزش نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پای شما را شرح داده ایم.

اولین چیزی که باید بدانید این است که بسته به نوع قوس کف پا شما چه نوع پایی دارید: قوس زیاد ، قوس متوسط و یا قوس کم کف پا

 حال برای شناسایی انواع قوس کف پا باید موارد زیر را انجام دهید: 

 مشاهده نوار یک اینچی از رطوبت در منطقه قوس پا

پاهای شما متعادل است آنها توانایی عالی در جذب انواع شوک و همچنین پایداری کلی خوبی دارند با این حال اگر از کفشهای نه چندان عالی استفاده کنید پای شما دچار تاول و یا مشکلات دیگر می شود. کفش هایی برای شما مناسب هستند که در عین مقاوم بودن انعطاف پذیر باشند تا زمان پیاده روی احساس راحتی داشته باشید ،  حتماً این نکته را در نظر داشته باشید که زمانی که می‌خواهید کفش بخرید اندازه کفش ها طوری نباشد که به زور بخواهید  آن ها را داخل پای خود کنید.

 روی کاغذ شما متوجه فضای خالی بین کف پا خواهید شد یا یک خط بسیار باریک که بین این دو وجود دارد مشاهده خواهید کرد.

 در این مورد شما بیشتر تمایل دارید هنگام راه رفتن به قسمت بیرونی پاهایتان تکیه کنید یعنی در واقع قسمتهای بیرونی پای شما بیشترین وزن را نسبت به نقاط دیگر کف پا تحمل می کنند ،

 کفش هایی که مناسب شما هستند کفشهای با روکش مناسب  و انعطاف پذیر می باشد کتاب پاهای شما اجازه حرکت آزادانه را بدهند ،  همچنین اگر شما اغلب دچار گرفتگی عضلات می شوید حتماً کفش پاشنه بلند از داخل انتخاب کنید (منظور این است که به جای پاشنه بیرونی در کف کفش) باید یک کفش انتخاب کنید که پاشنه و بلندی در داخل خود کفش داشته باشد.

 در این مورد پای خود را روی کاغذ به صورت مُهر شده خواهید دید .

پاهای شما به اندازه کافی پایدار نیستند اما در عین حال جذب کننده انواع واکنش در کف پا هستند ، در هنگام راه رفتن پاهای شما کاملاً چسبیده به زمین هستند و باعث می‌شود که اصطکاک زیادی بین پا و زمین شود که منجر به جراحات  خواهد شد‌.

این نوع کفشها ، کفش های کنترل حرکت هستند و مانع از چسبیدن کامل کف پا در هر قدم به زمین می شوند.

فروشگاه های کفش ورزشی حرفه ای  دارای دستگاهی هستند که به شما این امکان را می دهد سه تیپ پا و یا در واقع همان نوع پای خود را بررسی کنید تا بتوانید این گونه بهترین و مناسب ترین کفش را برای پای خود انتخاب کنید.

منبع : ba-bamail.com