چی بخورم پریود بشم (قرص قوی و بهترین دمنوش برای پریود شدن)

چی بخورم پریود بشم؟ سوالی است که اکثر بانوانی که دوره  قاعدگی نامنظمی دارند می پرسند. تاخیر یا نامنظم شدن زمان قاعدگی چالشی است که ذهن و فکر بسیاری از بانوان را درگیر می کند. اگر قصد دارید پریود شوید، می‌توانید از یک رژیم غذایی مناسب و برخی از مواد غذایی مفید برای تنظیم دوره‌ پریودی تان، کمک بگیرید.  

چی بخورم پریود بشم

• 
  آنچه در این نوشته خواهیم داشت

قرص قوی برای پریود شدن

استفاده از روش‌های کنترل بارداری، مطمئن‌ترین راه برای باز شدن قاعدگی است. قرص‌های ضد بارداری نیز رایج‌ترین روشی هستند که زنان می‌توانند به کمک آن، پریود خود را جلو یا عقب بیندازند. البته برای این‌که زودتر پریود شوید، باید مصرف قرص‌های هورمونی خود را متوقف کنید یا به قرص‌های دارونما که حاوی هیچ گونه عامل ضد بارداری نیستند روی بیاورید. این قرص‌ها معمولا در همان بسته قرص اصلی شما با رنگ متفاوت نمایش داده می‌شوند و دستورالعمل مصرف آن‌ها را نیز می‌توانید از پزشک خود جویا شوید.

چی بخورم پریود بشم طب سنتی

برخی از گیاهان می‌توانند باعث قاعدگی شوند. در واقع، افرادی که طب شرقی و سنتی انجام می‌دهند، معمولا از این گیاهان استفاده می‌کنند تا راه قاعدگی را باز کنند. بعضی از گیاهان مورد استفاده برای پریود شدن عبارتند از:

♦ جعفری

♦ زنجبیل

♦ زعفران

♦ دارچین

♦ بابونه

♦ رازیانه

♦ کنجد

♦ درخت عفیف یا توت عفیف

♦ زردچوبه جاوا

بهترین دمنوش برای پریود شدن

اکثر گیاهان ذکر شده در بالا را باید به صورت دمنوش مصرف کنید تا بتوانید از خواص آن‌ها برای سریع پریود شدن بهره ببرید. با این حال، بگذارید چند دمنوش دیگر نیز به این لیست اضافه کنیم تا شما انتخاب‌های بیشتری داشته باشید:

♦ دمنوش گشنیز

♦ دمنوش دانه شنبلیله

♦ دمنوش رازیانه

♦ کوهوش سیاه

♦ جین سینگ یا دونگ کوآی

چی بخورم پریود بشم سایر روش ها

سایر روش هایی که می‌توانید انجام دهید، عبارتند از:

♦ تکنیک‌های آرامش برای رفع استرس (وقت گذراندن با دوستان و اقوامی که دوستشان دارید، یوگا، استفاده از تکنیک‌های مراقبه یا ذهن‌آگاهی)

♦ داشتن رابطه جنسی

♦ کاهش ورزش (در صورتی که ورزشکار هستید و به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنید)

باز کننده قاعدگی قوی

ویتامین سی می‌تواند سطح استروژن شما را افزایش و سطح پروژسترون را کاهش دهد. این اتفاق، باعث انقباض رحم و شکسته شدن پوشش داخلی رحم می‌شود و شما پریود می‌شوید.
برای امتحان این روش می‌توانید از مکمل‌های ویتامین استفاده، یا به سادگی غذاهای حاوی ویتامین سی مصرف کنید.

♦ کلم بروکلی

♦ اسفناج 

♦ کلم بروکسل

♦ فلفل قرمز

♦ فلفل سبز و گوجه ‌فرنگی

همگی منابع خوب ویتامین سی هستند که می‌توانند به زودتر پریود شدن شما کمک کنند.

البته در صورت مصرف مکمل‌ها، مراقب دوز مصرفی باشید چون مصرف ویتامین سی بیش از حد می‌تواند خطرناک باشد.