یکی از مواد غذایی با ارزش و سرشار از ویتامین جوانه گندم است. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه جوانه گندم برای چاقی صورت، را به شما آموزش دهیم. این منبع طبیعی می تواند با بالابردن سیستم ایمنی از بدن شما مقابل بیماری ها محافظت نماید. جوانه گندم سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برای سلامتی پوست و مو بسیار مفیدند.
طرز تهیه جوانه گندم برای چاقی صورت
طرز تهیه جوانه گندم برای چاقی صورت به روشی آسان
• مقداری گندم تازه تهیه کنید و خوب بشویید.
• گندم‌ها را داخل ظرف بزرگی پر از آب بریزید تا یک روز در آب بمانند. در این مدت چند بار آب ظرف را تعویض کنید.
• سپس گندم‌ها را در لایه‌ای از پارچه‌ای نخی، داخل سبدی بزرگ قرار دهید. زیر سبد ظرف یا لگنی بزرگ بگذارید تا آب اضافی داخل ظرف تخلیه شود. روزی چندبار آن را زیر شیر آب گرفته تا با عبور آب از بو گرفتن گندم‌ها جلوگیری کنید.
• پس از جوانه زدن گندم‌ها، ممکن است 3 تا 4 چهار روز طول بکشد، آن‌ها را بر روی پارچه بزرگ نخی پهن کنید و در مکانی مناسب و تمیز قرار دهید تا کامل خشک شوند.
طرز تهیه جوانه گندم برای چاقی صورت به شکل سالاد
یکی از بهترین روش‌های مصرف خوراکی جوانه گندم، افزودن جوانه گندم تازه به انواع سالاد و خوردن دو وعده از آن در روز به مدت یک ماه است. شما می توانید برای چاقی صورت سالاد هایی سرشار از مواد پروتئینی و فیبر مانند سالاد تونا، سالاد فیله مرغ، سالاد آووکادو، سالاد کاهو و کلم بروکلی و سالاد اسفناج را با حداقل یک مشت جوانه گندم ترکیب کنید و یک وعده در روز و یک وعده در شب آن را میل کنید.
یکی از بهترین روش‌های مصرف خوراکی جوانه گندم، افزودن جوانه گندم تازه به انواع سالاد و خوردن دو وعده از آن در روز به مدت یک ماه است. شما می توانید برای چاقی صورت سالادهایی سرشار از مواد پروتئینی و فیبر مانند سالاد تونا، سالاد فیله مرغ، سالاد آووکادو، سالاد کاهو و کلم بروکلی و سالاد اسفناج را با حداقل یک مشت جوانه گندم ترکیب کنید و یک وعده در روز و یک وعده در شب آن را میل کنید.
نحوه مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت
طریقه مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت شامل موارد زیر می باشد:
• یک قاشق غذاخوری از پودر جوانه گندم را داخل لیوانی از شیر پرچرب گرم شده حل کنید و هر روز در وعده صبحانه آن را میل کنید.
• یکی دیگر از روش‌های استفاده ازپودر جوانه گندم برای چاقی صورت افزودن آن به ماست پرچرب یا ماست یونانی است. داخل یک کاسه ماست متوسط، نصف قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم ریخته و آن را به‌عنوان میان وعده یا عصرانه، هر روز میل کنید.
• شما می‌توانید در وعده صبحانه کمی پودر جوانه گندم را با عسل ترکیب کرده و میل کنید.
• استفاده از پودر جوانه گندم در سوپ علاوه بر چاقی صورت می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را در فصول سرد سال تقویت کند.
• در تهیه شیرینی، پنکیک یا وافل خانگی نیز می‌توانید از پودر جوانه گندم استفاده کنید.
• همچنین برای تقویت ماهیچه‌های صورت و جلوگیری از افتادگی پوست می‌توانید هرروز صبح اسموتی موز، بلغور جو دوسر، عسل، دارچین،شیر و پودر جوانه گندم را تهیه کرده و میل کنید.
طرز تهیه جوانه گندم برای چاقی صورت به شکل ماسک
آموزش یک ماسک جادویی خانگی با جوانه گندم
ماسک شیر عسل و پودر جوانه گندم برای چاقی صورت
این ماسک علاوه بر سرعت بخشیدن به چاق شدن صورت، موجب کنترل چربی پوست‌های خیلی چرب شده و آکنه را کاهش می دهد.
مواد لازم :
- 4 قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم
- 3 قاشق غذاخوری شیر
- 2 قاشق غذاخوری گلاب
- 2 قاشق غذاخوری عسل
در تابه‌ای شیر را بریزید و بگذارید بجوشد. پس از آن، گلاب و عسل را به شیر در حال جوش اضافه کنید. زیر شیر را خاموش کنید و تابه را بردارید. به‌آرامی پودر جوانه گندم را به ترکیب اضافه کرده و به‌خوبی آن را مخلوط کنید. به هم زدن را ادامه دهید تا خمیر غلیظی به دست بیاورید. بگذارید خمیر کمی خنک شود.
ماسک را به طور یکنواخت بر روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. پوست خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. این ماسک را دو بار در هفته امتحان کنید.
