طرز تهیه سالاد رژیمی چربی سوز با خیار

یک سالاد رژیمی چربی سوز با خیار که در کوتاه ترین زمان ممکن آماده می شود ؛ این سالاد خامه ای یک سالاد سبک و خوش عطر و طعم می باشد . افرادی که سرد مزاج هستند می توانند مقدار شوید و سیر را بیشتر اضافه کنند.

همچنین این سالاد را می توانید به عنوان یک میان وعده خوشمزه سرو و نوش جان کنید. در ادامه طرز تهیه این سالاد رژیمی را به شما کاربران گرامی آموزش می دهیم.

سالاد رژیمی چربی سوز با خیار

مواد لازم برای تهیه سالاد رژیمی چربی سوز خوشمزه 

1 – ماست یونانی یا ساده 1/2 فنجان یا نصف پیمانه

2 – خیار 4 فنجان خرد شده (حدود 3 الی 4 عدد)

3 – پیاز قرمز  کوچک خرد شده 1/2 پیمانه

4 – سیر له شده 1 حبه

5 – شوید  1 قاشق غذاخوری شوید تازه  خرد شده

6 – جعفری 1 قاشق چایخوری جعفری خورد شده

7 – نمک و فلفل کمتر از 1 قاشق چایخوری

8 – آبلیمو 1 عدد لیمو ترش یا 2 قاشق غذاخوری آب لیمو

9 – روغن زیتون (قابل حذف) 

طرز تهیه سالاد رژیمی چربی سوز با خیار

1 – ابتدا ماست ، آب لیمو ، شوید ، جعفری ، سیر ، نمک و فلفل و به دلخواه روغن زیتون را با هم در یک کاسه کوچک مخلوط کنید و هم بزنید.

2 – ترکیب خیار و پیاز را اضافه و با هم در یک کاسه بزرگ مخلوط و بلافاصله سرور کنید.