اکثر بچه ها و بزرگسالان به پفک و خوراکی های از این دست علاقه دارند اما جایگزین پفک و دیگر خوراکی های اینچنینی چیست؟ ضررهای تنقلات بازاری و پفک و چیپس و … مخصوصا برای کودکان بسیار زیاد می باشد.
شما می توانید جایگزین هایی را برای این دسته از تنقلات پیدا کنید تا به سلامت خودتان و فرزندتان کمک کرده باشید ، در این مطلب ما فقط چندین مورد را به شما می گوییم شما خودتان جایگزینی برای مواد خوراکی و نوشیدنی مضر مثل نوشابه پیدا و استفاده کنید.
1- پاپ کورن جایگزین پفک
خورد پاپ کورن و یا ذرت بو داده بسیار سالم تر از پفک (بخصوص برای کودکان) می باشد.
2- میوه به جای کیک
به جای کیک و … میوه های خوشمزه و رنگارنگ میل کنید ، میوه ها منبع انواع ویتامین های طبیعی برای بدن شما می باشند
3- سیب زمینی شیرین به جای سیب زمینی معمولی
4- سبزیجات به جای چیپس
چیپس جز خوراکی های و تنقلات بسیار مضر بخصوص برای کودکان می باشد ، تا می توانید از چیپس استفاده نکنید
5- کنجد عسلی به جای کلوچه شکلاتی
6- برگه آلو یا میوه خشک به جای اسمارتیز
یکبار امتحان کنید ، برای خودتان و یا فرزندتان به جای اسمارتیز ، برگه آلو بخرید . برگه آلو و یا میوه خشک مثل حالت طبیعی میوه ها سرشار از ویتامین ها می باشد.