X بستن تبلیغات
آپلود عکس
مطالب پيشنهادي

بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

تاريخ : ۲۶ فروردین
بازديد : 591

با دختر بوکسور ایرانی که اولین دختر ایرانی در زمینه بوکس هست آشنا میشویم . بیوگرافی صدف خادم بوکسور ایرانی به همراه عکس های او در مطلب زیر دنبال کنید.

بیوگرافی صدف خادم بوکسور 

901198 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

عکس های صدف خادم

صدف خادم بانوی قدرتمند ایرانی که تلاش زیادی برای راه یابی به مسابقات جهانی بوکس میکند.

او دختر شجاع و کاملا مصمم که ورزش بوکس را به طور حرفه ای دنبال می کند و این روزها اسمش خیلی سر زبان ها افتاده است. نسل جدیدی از بانوان ایران که اکثرا متولد اواخر دهه شصت هستند، تاریخ ورزش ایران را با تحولی عظیم روبرو کرده اند. دیگر هیچ ورزشی در ایران، مردانه حساب نمی شود.

بیوگرافی صدف خادم

860805 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

عکسهای صدف خادم

395045 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

صدف خادم، بانوی جوان تهرانی است که در رشته بوکس فعالیت می کند و تمرینات نفس گیری را برای آمادگی جهت حضور در رقابت های بین المللی در دستور کار دارد. گزارش امروز سرویس ورزشی روزیاتو شما را با دختری آشنا می کند که برخی آن را خشن ترین دختر ایران می نامند، اما بسیار مهربان و انرژی مثبت است.

497975 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

اما در ایران، حتی رسانه ملی، از پخش رقابت های بوکس که یکی از خشن ترین ورزش ها به شمار می رود و بعضی آن را به واسطه ترویج خشونت، حتی ورزش هم به حساب نمی آورند!، امتناع می ورزد و در میان مردان نیز، این رشته در کشور، طرفدار آنچنانی ندارد.

334018 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

حال وقتی یک بانوی جوان، در میان این همه رشته های ورزشی، قصد رینگ بوکس می کند، نگاه هایی بسیاری را به سمت خود معطوف کرده و می تواند الگویی برای دیگر دختران تنومند و عضلانی قد بلند این روزهای جامعه ایران باشد که به دنبال رشته های هیجانی هستند.

325434 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

صدف خادم، دختر ۲۲ ساله، دانشجوی رشته کارشناسی مهندسی ورزش است که در کشوری که نه مردم و نه مسئولان، نظر مثبتی روی بوکس ندارند، وارد این عرصه شده و به تنهایی مشغول تمرین در رینگ بوکس زیر نظر مربی کاردانش می شود.

بخوانید :   عکس طارمی و رضاییان با دو خواهر در قطر

327162 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

حکم قهرمانی خانم بوکس باز در رشته شنای سوئدی

صدف خادم متولد سوم بهمن ماه ۱۳۷۳ در تهران است. او قبلا با وزنی بیش از ۱۰۵ کیلوگرم، بسکتبال بازی می کرد اما آرام آرام با کم کردن وزن خود و رسیدن به وزن ۷۰ کیلوگرم، شرایط بدنی لازم را برای تحرک مورد نظر در ورزش بوکس غیر سنگین وزن فراهم کرد.

604188 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

تصویر جیره های غذایی که صدف در طول روز استفاده می کند

او چپ گارد است و از رکوردهای بدنسازی اش می توان به اسکات ۱۲۰ و پرس پا ۱۵۰ و پرس سینه ۷۰ اشاره کرد.

896848 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

او قبلاً به یکی از نشریات ورزشی گفته بود:

عده ای هستند که دوست ندارند من در کارم موفق شوم و بارها با سنگ اندازی، خواستند من را از کارم مصرف کنند. ولی من هرگز وقتی برای نا امید شدن ندارم. ما انسان ها، روی زمین با اعتقادات و انتخاب های خود زندگی می کنیم و این انتخاب های ماست که ما را به سمت آنچه که می خواهیم سوق می دهد.

592826 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

تصویری از صدف خادم در رینگ تمرین بوکس همیشگی اش

همیشه سعی می کنم در زندگی واقعی، شخصیت حقیقی داشته باشم و بتوانم به افرادی که به کمک و راهنمایی من نیاز دارند، خدمتی کنم.

435663 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

انرژی مثبت به سبک خانم بوکسور

صدف، اینستاگرام و تلگرام را ، ظرفیتی فوق العاده برای معرفی خود و ورزشی که انجام می دهد به شمار آورده و از آن به عنوان ابزاری برای تشویق بانوان جوان به ورزش به خصوص مهربان نشان دادن بوکس بانوان استفاده می کند.812328 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

سلفی صدف خادم در رینگ بوکس

صدف در جایی درباره زندگی اش، سیگنال های انرژی مثبت هم به مخاطبان می دهد و می گوید:

وقتی هم مربی هستی هم ورزشکار حرفه ای حواست بیشتر به نحوه ی غذا خوردنته. چون هم باید الگو باشی و هم خودت سر وزن باشی. خدا را شکر می کنم که این دو موهبت در یک زمان نصیبم شده. تو هم می تونی ورزشکار باشی، هم خوب درس بخونی و هم کار کنی.

بخوانید :   بیوگرافی مهدی عبدالوند عصر جدید (قهرمان مچ اندازی)
362655 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

از کلکسیون سلفی های خانم بوکسور جوان

بجنگ واسه چیزی که میخوای. یادت نره که بهترینی

در جایی دیگر معقتد است: قوی بودن یعنی با وجود تمام موانع و مشکلات به کارت ادامه بدی.

به تمامی موجودات هستی عشق بورزی و در مقابل حرف های نا عادلانه و قضاوت های عجولانه، تنها سکوت کنی و همیشه لبخند بزنی.

تو تنها یکبار فرصت زندگی داری، پس قوی و استوار جاده ی زندگیت رو بساز.

518219 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

سبک مد و لباس خشن ترین دختر ایران

و درباره انرژی گفت: هر روز خدا رو سپاس میگم، چون میتونم تا جون دارم کار کنم، میتونم تا زنده ام به آدما انرژی بدم، میتونم لایق این باشم که استعداد ها و لیاقتت رو بهت یاد آوری کنم.

او درباره انگیزش معتقد است: وقتی زیاد سختی بکشی… وقتی یه اتفاق و سختی جدید تو زندگیت میاد دیگه ناراحت نمیشی، بلکه خوشحال میشی و خدا رو شکر میکنی که بازم داره امتحانت میکنه! خدارو شکر می کنی که انقدر قوی هستی که جلو پات سنگ انداخته! چون اگه راحت بود خب همه انجامش میدادن دیگه!!!

932510 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

او عاشق آشپزی به خصوص صبحانه خوردن به عنوان مهم ترین وعده غذایی است. در این باره می گوید:

444390 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

بیوگرافی صدف خادم بوکسور

یک صبحانه ی کامل شامل یک پرتقال بزرگ (تامین ویتامین سی) دو تکه نان جو؛ سه عدد سفیده ی تخم مرغ؛ یک لیوان شیر و دارچین و عسل و چند عدد آجیل است.

خوب این برای مورد علاقه من است که دارم تو روز نزدیک به ۳ هزار کالری میسوزونم.

نرید بخورید بگید چاق شدیم. این اصل صبحانه ثابته فقط بستگی به میزان فعالیت و نیاز بدنتون اندازش متغیر خواهد بود.

598187 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

او در وعده صبحانه جدیدش گفت: صبح ها سعی کنید که از مواد حاوی ویتامین C مثل کیوی و پرتقال و نارنگی و لیمو شیرین در وعده صبحانه استفاده کنید. تنوع بخشیدن به غذا و رنگی کردن آن، اشتها را افزایش می دهد تا افراد از خوردن این وعده غذایی، خسته نشوند.

بخوانید :   زمان پخش تکرار فوتبال 120 شبکه ورزش

508935 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

علاقه مندی صدف به آشپزی

صدف، بخشی از سبک زندگی خود را به آشپزی اختصاص داده است که آن را از طریق کانال های اینترنتی خود به اطلاعات هزاران مخاطبش می رساند.

وی درباره این وعده که آن را: دستپخت صدفی می نامد، می گوید:

در وعده نهار، باید به مقدار کافی و لازم، پروتئین و فیبر مصرف کنیم. البته این مقدار بستگی به میزان فعالیت شما در طول روز دارد. مثلا اگر، فعالیت ورزشی شما در روز انجام می شود، باید از درصد بیشتری کربوهیدارات شامل نان جو، برنج قهوه ای و امثالهم استفاده کرد.

030900 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

از دست پخت های صدفی بانوی بوکس ایران

صدف، همیشه دوستانش را به خوردن غذاهای دریایی تشویق می کند.

350570 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

غذاهای دریایی رنگارنگ مورد علاقه بانوی بوکس ایران

صدف، وعده های میوه خود را هم به طرز جذابی، آماده می کند که درتصویر زیر مشاهده می کنید.

548507 Gahar ir بیوگرافی صدف خادم بوکسور + عکس های صدف خادم

درس هایی از صدف

بانوی ورزشکار بوکس کشور است که به نظر می رسد با این عزم جزم و همتی که دارد، می توان از او در آینده، خبرهای زیادی شنید و برای ورزش بانوان کشور افتخار آفرین باشد. صحبت هایی اخیرا درباره راه اندازی رشته بوکس آماتوری بانوان ایران به گوش می رسد که امیدواریم در سال جدید، فضا برای بانوان علاقمند به فعالیت در این رشته سخت، فراهم شود. اما همچنان خبرهایی از رونق ورزش بوکس میان بانوان کشور به گوش می رسد.

دبیر فدراسیون بوکس کشورمان در مرداد ۹۵ اعلام کرده بود که قرار است دوره های اموزشی بوکس بانوان راه اندازی شود و قرار است در استان البرز، تا پایان سال ۹۵، ظرفیت راه اندازی کلاس های بوکس بانوان برقرار شود.

امیدواریم فدراسیون بوکس، این تک ستاره های پر استعداد بوکس کشور را پیش از آنکه دیر شود، مورد حمایت خود قرار دهد.

برای بوکسور جوان ورزش کشور، آرزوی موفقیت داریم.

آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي