بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو

بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو

برای لاغر کردن و بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو چندین روش مهم و اثر بخش را به شما عزیزان آموزش میدهیم و امیدواریم با انجام صحیح این حرکات به وزن مورد نظر...

کاهش وزن و لاغر شدن با دمنوش های گیاهی

کاهش وزن و لاغر شدن با دمنوش های گیاهی

کاهش وزن یکی از مواردی است که اغلب افرادی که اضافه وزن دارند قصد انجام آن به روش های ساده و طبیعی و بدون ضرری دارند. برای آشنایی با روش های کاهش وزن و...

راه های دریافت کالری کمتر برای لاغر شدن

راه های دریافت کالری کمتر برای لاغر شدن

روش های و راه های دریافت کالری کمتر برای لاغر شدن را در ادامه بهتان معرفی می کنیم. مسلم است برای آنکه وزن تان کاهش پیدا کند باید میزان کالری ای که دریافت می...

لاغر شدن آسان و سریع با فشار دادن این نقاط بدن

لاغر شدن آسان و سریع با فشار دادن این نقاط بدن

بسیاری از افراد به دنبال روشی برای لاغری سریع هستند! در ادامه نکاتی برای لاغر شدن آسان و سریع با فشار دادن این نقاط بدن می خوانید تنها با فشار نقاط خاصی از بدن...

اگر لاغر هستید اما چربی شکم دارید بخوانید

اگر لاغر هستید اما چربی شکم دارید بخوانید

لاغری و تناسب اندام یکی از خواسته های اغلب خانمها است و اکثرا هم از چربی شکم نالان هستند. در این مطلب بیشتر به این مورد پرداخته ایم. امروز بسیاری از مردم بدون اینکه...

لقمه هایتان را بشمارید تا لاغر شوید

لقمه هایتان را بشمارید تا لاغر شوید

اگر می خواهید وزن کم کنید لقمه هایتان را بشمارید تا لاغر شوید ، این توصیه چند تن از دانشمندان در زمینه لاغری است. به گفته متخصصان تغذیه آمریکایی برای آنکه در طول یک...

لاغر شدن با نخوردن نان و برنج واقعیت دارد؟

لاغر شدن با نخوردن نان و برنج واقعیت دارد؟

بسیاری از افراد به دنبال روش هایی برای لاغری هستند. اما آیا لاغر شدن با نخوردن نان و برنج واقعیت دارد؟ با ما همراه شوید تا این موضوع را بررسی کنیم. یکی از عادت‌های...

روش های بسیار آسان لاغر شدن و کاهش وزن

روش های بسیار آسان لاغر شدن و کاهش وزن

در این مطلب قصد داریم روش های بسیار آسان لاغر شدن و کاهش وزن را برای شما عزیزان معرفی کنیم. با ما همراه شوید اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می‌روید، اگر...

لاغر شدن بدون رژیم غذایی و ورزش با رعایت این نکات

لاغر شدن بدون رژیم غذایی و ورزش با رعایت این نکات

در این مطلب نکاتی را برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی و ورزش را برای شما عزیزان ارائه می دهیم. معمولا کسانی که تلاش می کنند تا وزن کم کنند، معتقدند تنها کافی است...

لاغر شدن با این غذاهای رژیمی و خوشمزه

لاغر شدن با این غذاهای رژیمی و خوشمزه

با توجه به اینکه بسیاری از افرادی که در حال رژیم گرفتن هستند نمی توانند بسیاری از غذاها که بعضا خوشمزه هستند بخورند، در این مطلب قصد داریم غذاهایی را به شما عزیزان معرفی...

سوزاندن کالری و لاغر شدن با این مواد غذایی

سوزاندن کالری و لاغر شدن با این مواد غذایی

چاقی به یکی از مشکلات بزرگ در بین اکثر افراد تبدیل شده است. در این مطلب فهرستی از مواد غذایی برای لاغر شدن و سوزاندن کالری را به شما عزیزان معرفی می کنیم. کمی سرعت...

راه ساده لاغر شدن /سوزاندن ۱۰۰ کالری در ۱۰ دقیقه

راه ساده لاغر شدن /سوزاندن ۱۰۰ کالری در ۱۰ دقیقه

در این مطلب راه های ساده برای لاغر شدن را برای شما عزیزان منتشر می کنیم. همچنین آموزش سوزاندن ۱۰۰ کالری در ۱۰ دقیقه را برای شما عزیزان ارائه می دهیم. سرتان خیلی شلوغ...

برنامه غذایی برای لاغر شدن در یک هفته

برنامه غذایی برای لاغر شدن در یک هفته

بسیاری از افراد به دلیل اضافه وزن به دنبال راه هایی برای لاغر شدن هستند. در این مطلب برنامه غذایی برای لاغری را برای شما عزیزان در نطر گرفته ایم. این لیست غذایی باعث...

نکاتی برای لاغر شدن / رازهای موفقیت افرادی که لاغر شدند

نکاتی برای لاغر شدن / رازهای موفقیت افرادی که لاغر شدند

این مطلب از سایت گهر اختصاص دارد به : نکاتی برای لاغر شدن / رازهای موفقیت افرادی که لاغر شدند از شما همراهان همیشگی گهر دعوت می کنیم همچنان گهر را همراهی کنید. پیشاپیش...

روش های جالب و بسیار ساده برای لاغر شدن

روش های جالب و بسیار ساده برای لاغر شدن

این مطلب از سایت گهر اختصاص دارد به : روش های جالب و بسیار ساده برای لاغر شدن از شما همراهان همیشگی گهر دعوت می کنیم همچنان گهر را همراهی کنید. پیشاپیش از همراهی...

یک گام مهم و اساسی و ساده برای لاغر شدن

یک گام مهم و اساسی و ساده برای لاغر شدن

یک گام مهم و اساسی و ساده برای لاغر شدن یکی از بهترین راه‌های واقع‌گرایانه و بلندمدت برای رسیدن به این هدف، تغییر در سبک زندگی از جمله نحوه خوردن صبحانه است؛ به این...

فوت و فن های کم کردن سایز با انتخاب لباس مناسب

فوت و فن های کم کردن سایز با انتخاب لباس مناسب

فوت و فن های کم کردن سایز با انتخاب لباس مناسب این که رنگ های روشن سایز شما را بیشتر نشان می دهند و رنگ های تیره کمتر یک باور غلط است یا بهتر...

معجونی فوق العاده برای کاهش وزن

معجونی فوق العاده برای کاهش وزن

معجونی فوق العاده برای کاهش وزن  اگر مشکل اضافه‌وزن دارید و از خوردن لیموناد و آب‌کرفس خسته شده‌اید و در جست‌و‌جوی معجونی جادویی برای خداحافظی با چاقی هستید، مارگاریتای کاهو را تجربه کنید. با...

۷ راه ساده برای لاغر شدن

۷ راه ساده برای لاغر شدن

۷ راه ساده برای لاغر شدن خوردن کربوهیدرات را به دو بار در هفته محدود کنید زنانی که فقط دو بار در هفته کربوهیدرات مصرف می کنند، درحالیکه در بقیه روزها به اندازه طبیعی...

نکات طلایی برای لاغر شدن

نکات طلایی برای لاغر شدن

نکات طلایی برای لاغر شدن افرادی که تلاش می‌کنند به وزن ایده آل برسند و از شر چند کیلو اضافه‌وزن خلاص شود خدمت زیادی به سلامت عمومی‌شان کرده‌اند. البته به شرط اینکه دچار افراط...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي