روش های غلط لاغر شدن

روش های غلط لاغر شدن

روش های غلط لاغر شدن بطور حتم  همه‌ ما این به گوشمان خورده است که اگر زیادتر از کالری‌های مصرفیمان کالری بسوزانید، وزنمان پایین می آید . در حال حاضر، من این اصل را...

راز لاغری ستارگان هالیوودی بعد از زایمان

راز لاغری ستارگان هالیوودی بعد از زایمان

راز لاغری ستارگان هالیوودی بعد از زایمان آیا می‌خواهید بدانید که ستاره‌ها پس از زایمان چگونه به وزن قبلی خود باز گشتند؟ ما در این جا نام تعدادی از آنها را با برنامه‌های غذایی...

بدون رژیم گرفتن ۷ کیلو وزن کم کنید

بدون رژیم گرفتن ۷ کیلو وزن کم کنید

بدون رژیم گرفتن ۷ کیلو وزن کم کنید شیوه های گوناگونی برای لاغری وجود دارد و هر یک بستگی بر قواعد خاص خود هستند. بعنوان مثال بکارگیری رژیم غذایی یا فعالیت بدنی و در...

روش هایی برای کم کردن وزن بدون رژیم غذایی

روش هایی برای کم کردن وزن بدون رژیم غذایی

اگر شما هم از آندسته افردی هستید که چند وقتی است دکمه‌های پیراهن‌هایشان به زور بسته می‌شود و مدام به فکر فصل استخر و دریا هستند که در راه است، احتمالا به این نتیجه...

کاهش وزن با معجون چای سبز و لیمو

کاهش وزن با معجون چای سبز و لیمو

افزودن چای سبز و آبلیمو به رژیم غذایی‌تان، می‌تواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی کمتر کالُری مصرف کنید! معمولا نوشابه‌های گازدار حاوی شکر یا شربت ذرت هستند و می‌توانند در هر وعده،...

در عرض یک ماه ۳ کیلو لاغر شوید

در عرض یک ماه ۳ کیلو لاغر شوید

اگر در طول تعطیلات ناخواسته چند کیلو چاق شده‌اید و می‌خواهید خیلی زود آن را آب کنید مطالعه‌ی این مطلب به دردتان می‌خورد. در این مطلب خواهیم گفت چگونه در عرض سه یا چهار...

بهترین مواد غذایی چربی سوز

بهترین مواد غذایی چربی سوز

شما شاید نتوانید برای داشتن بدن لاغر روش زندگی خود را تغییر دهید، اما می توانید غذاهای مغذی را انتخاب کنید که به سوختن چربی ها و به دست آوردن حس خوب نسبت به...

اگر تنبل هستید اینگونه کالری بسوزانید

اگر تنبل هستید اینگونه کالری بسوزانید

جلوی پنجره آشپزخانه ایستاده بودم و به یک عالمه کاری که در فهرست برنامه هفتگی ام نوشته بودم فکر می‌کردم. به اینکه گزینه ثبت‌نام در باشگاه ورزشی چند هفته‌ای است که در این فهرست...

زنان زودتر لاغر می شوند یا مردان؟

زنان زودتر لاغر می شوند یا مردان؟

به طور کلی، زنان بیش از مردان به لاغر شدن تمایل دارند و روش های مختلف لاغری را به کار می گیرند، اما برخی مردان هم به دلیل وزن بالا به رژیم گرفتن رو می آورند...

۳ حرکت جادویی برای کوچک کردن شکم

۳ حرکت جادویی برای کوچک کردن شکم

کوچک کردن شکم تنها با رژیم غذایی امکان پذیر نیست.در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل باید چند حرکت ورزشی را روزانه انجام دهید تا به کوچک شدن شکم شما کمک کند و زودتر نتیجه...

روشهای شگفت انگیز برای کاهش وزن

روشهای شگفت انگیز برای کاهش وزن

ترفندهایی عالی برای کاهش وزن آیا شده تا بحال پس از یک دوره رژیم غذایی طولانی مدت، احساس شکست کنید؟ مثل اینکه یک چیزی درست از آب در نیامده. خب دوستان، هر وقت احساس...

نان رژیمی هم چاق می کند

نان رژیمی هم چاق می کند

به گفته یک متخصص تغذیه، برحسب باور غلطی که بین مردم وجود دارد مصرف نان‌های رژیمی خاصیت لاغر کنندگی دارند اما این طور نیست و نانهای موسوم به رژیمی اضافه‌ وزن بیشتری را برای فرد به...

روشهای خطرناک لاغری!

روشهای خطرناک لاغری!

۵ روش خطرناک برای لاغر شدن هیچ عمل جراحی بی‌عارضه نیست، بخصوص جراحی روی بافت چربی که با خطرات و عوارضی گاه مرگبار نظیر آمبولی چربی همراه است. در واقع در میان روشهای لاغری،...

۵ روش خطرناک برای لاغر شدن

۵ روش خطرناک برای لاغر شدن

هیچ عمل جراحی بی‌عارضه نیست، بخصوص جراحی روی بافت چربی که با خطرات و عوارضی گاه مرگبار نظیر آمبولی چربی همراه است. در واقع در میان روشهای لاغری، عوارض جراحی برای کاهش وزن از...

اگر می خواهید با پیاده روی لاغر شوید، بخوانید

اگر می خواهید با پیاده روی لاغر شوید، بخوانید

پیاده‌روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده‌روی می‌کنید و دوست دارید حین پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانید و با این کار وزنتان را کنترل ‌کنید، باید چند نکته را...

سیر خام بخورید تا لاغر شوید

سیر خام بخورید تا لاغر شوید

سلامت نیوز : بوی تند سیر در واقع مرکز سیری در مغز را تحریک می کند بنابراین احساس گرسنگی کاهش می یابد. علاوه براین، سیر میزان حساسیت مغز به هورمون لیپتین که بوسیله سلولهای چربی...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي