دعا برای ارامش اعصاب [ آرامش برای خودم، فرزند، همسر و خانواده]

ماشاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوّهَ اِلّا باللهِ العَلِیَّ العظیم 

آیه 28 سوره رعد

بنا بر گفته علامه طباطبایی هرکس که در روز وضو بگیرد و روی دو زانو نشسته و روبه قبله چندین مرتبه آیه 28 سوره رعد را بخواند اعصاب او آرامش می یابد.

الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب

استغفار کردن

یکی دیگر از راه هایی که می توانید با استفاده از آن آرامش را به اعصاب و قلب خود هدیه دهید استغفار کردن است.این کار تمام پریشانی ها را از شما دور میکند.

استغفر الله ربی و اتوب الیه و ذکر لا حول و لا قوه الا با الله العلی العظیم

دعا برای رفع ترس و وحشت

شخصی به نام حلبی از امام صادق علیه السلام روایت میکند که هرگاه که ترس و وحشت و نگرانی و غم وجودتان را فرا می گیرد:

• ابتدا دستت را بر روی قلب خود بگذار و بسم الله بگویید
• سپس دستت را روی قلبت بکش و هفت مرتبه دعای زیر را بخوان

أَعُوذُ بِعِزَّةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِقُدْرَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَحْمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَلَالِ اللَّهِ
وَ أَعُوذُ بِعَظَمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَمْعِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَسُولِ اللَّهِ
وَ أَعُوذُ بِأَسْمَاءِ اللَّهِ مِنْ شَرِّ مَا أَحْذَرُ وَ مِنْ شَرِّ مَا أَخَافُ عَلَی نَفْسِی