درمان ریزش مو شدید
درمان ریزش مو شدید
ریزش مو، دلایل متعددی داره مثل : استرس ,کم خونی,زایمان,مریضی,ارث که باید در این مواقع به پزشک مراجعه کرد. اما روش های درمانی خانگی هم وجود داره که ما شما را با مطالب زیر آشنا می کنیم:
پوست سر ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار تار مو دارد که روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار از آنها در مرحلهی استراحت مو میریزند. البته جای نگرانی نیست، چون این ریزش مو طبیعی است و حتما هنگام دوش گرفتن و برس زدن مو، شاهد آن بودهاید.
مشکل زمانی آغاز میشود که موهای ریخته شده، بیشتر از موهای رویش یافته باشد و فرد کاهش حجم موهایش را حس کند. تمام کسانی که دچار ریزش مو هستند، اغلب رنج زیادی میکشند که توأم با احساس عدمامنیت، ترس و همچنین از دست دادن اعتماد به نفس است، بنابراین ریزش مو فقط یک مسئلهی ظاهری نیست. ریزش مو دلایل بسیاری چون کمکاری غدهی تیروئید، بارداری، کمبود مواد مغذی و عدم رعایت بهداشت دارد.
هم زنان و هم مردان(ریزش مو در مردان)، ریزش مو را تجربه میکنند. با اینکه ژنها در این مورد، نقش حیاتی دارند، اما دلایل دیگری نیز برای ریزش مو وجود دارند، از جمله، عدم تعادل هورمونها، کمکاری غدهی تیروئید، کمبود مواد مغذی و نارسایی گردش خون در پوست سر. ریزش مو، مشکل بزرگی است که بسیاری از افراد از آن رنج میبرند. بیایید نگاهی به درمانهایی برای درمان ریزش مو به روش خانگی بیندازیم.
درمانهای خانگی برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مجدد موها
شنبلیله
دانههای شنبلیله سرشار از هورمونهایی است که به رشد مو و ترمیم فولیکولهای مو کمک میکنند. همچنین این دانهها حاوی اسید نیکوتینیک و پروتئین هستند که ساقهی مو و رشد آن را تقویت میکنند.
بنابراین، حالا که میدانید دانههای شنبلیله چقدر به درمان ریزش مو و تقویت رشد آن کمک میکنند، حتما مشتاق هستید با راههای استفاده از آن برای مو آشنا شوید. دانههای شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آنها را بکوبید تا خمیری یکدست به دست آید. این خمیر را به پوست سر و موها بمالید. سرتان را با کلاه رنگ مو بپوشانید تا خمیر خشک نشود و بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد، بدون استفاده از شامپو، موهایتان را با آب فراوان بشویید. این پروسهی درمان را حداقل دو بار در هفته و به مدت یک ماه ادامه دهید تا نتایج مؤثر آن را ببینید.
آلوئهورا
این روزها، در نتیجهی آلودگی شدید هوا، ریزش بیش از حد مو، بسیار شایع شده است. میتوانید از آلوئهورا(خواص آلوئهورا) به عنوان درمان خانگی دیگری که برای درمان ریزش مو و رشد سریع آن مؤثر است، استفاده کنید. آلوئهورا میتواند مشکلات مربوط به پوست سر از قبیل شوره و خارش سر را به نحو مؤثری کاهش دهد. خاصیت قلیایی اندک آلوئهورا باعث بازگرداندن و حفظ سطح pH طبیعی پوست سر میشود که این خود به رشد مو کمک میکند. ژل آلوئهورا حتی برای مبارزه با شورهی سر هم میتواند مؤثر باشد. با یک چاقوی تیز برگی از گیاه آلوئهورا را قطع کنید، لبههای دندانهدار برگ را برش بزنید، لایهی بالایی برگ را جدا کنید و با کمک چاقو، ژل آلوئهورا را از لایهی پایینی جدا کنید. ژل را در مخلوط کن بریزید و سپس مایع یکدست به دست آمده را به پوست سر و موها بمالید. پس از ۴۵ دقیقه تا یک ساعت، ماسک را با آب بشویید. این روش درمانی را ۳-۴ بار در هفته انجام دهید تا نتیجهی بهتری بگیرید.
پیازی که در آشپزخانه دارید و اهمیت زیادی به آن نمیدهید، میتواند در کمک به موی سرتان معجزه کند. سولفور (گوگرد) زیاد موجود در پیاز به بهبود گردش خون در فولیکولهای مو کمک میکند. آب پیاز هم خاصیت ضدباکتری دارد که میتواند میکربها و انگلها را از بین ببرد. آب پیاز را به پوست سر بمالید و پس از نیم ساعت با یک پاککنندهی معمولی بشویید.
انگور فرنگی
یا میدانید چگونه از انگور فرنگی (خارتوت) برای جلوگیری از ریزش مو و بالا بردن رشد طبیعی مو استفاده کنید؟ کمبود ویتامین C زمینهساز ریزش مو میشود، این در حالی است که انگور هندی سرشار از ویتامین C است. انگور به حفظ سلامت پوست سر و همچنین تقویت رشد مو کمک میکند. هستهی چند حبه انگور هندی را جدا کنید و دور بیندازید و گوشت آنها را بکوبید. با خمیر به دست آمده به همراه چند قطره آبلیموی تازه، پوست سر را ماساژ دهید. بدون اضافه کردن آبلیمو هم میتوانید از این ماسک استفاده کنید. ماسک را یک ساعت روی موهایتان نگه دارید و سپس با آب شستشو دهید.
ریشهی شیرینبیان
آیا به دنبال بهترین درمانهای گیاهی برای جلوگیری از ریزش مو هستید؟ شیرینبیان گیاهی است که در پیشگیری از ریزش و آسیب مو، میتواند بسیار مؤثر باشد. این گیاه برای رهایی از خارش پوست سر و تسکین آن نیز مفید است. اگر شورهی سر دلیل ریزش مو باشد، شیرینبیان میتواند اثربخش باشد. چند رشته از ریشههای شیرینبیان را یک شب تا صبح در شیر خیس کنید. صبح، ریشههای خیسخوردهی شیرین بیان را بکوبید تا به صورت خمیر درآید. پیش از خواب، این خمیر را به نقاط بیموی سر بمالید و صبح با شامپو سرتان را شستشو دهید.
سفیدهی تخممرغ
آیا هرگز به جلوگیری از ریزش مو با تخممرغ فکر کردهاید؟ سفیدهی تخممرغ سرشار از پروتئین و ویتامینها است، بنابراین موها را به بهترین شکل تغذیه میکند و به نرمی و درخشندگی آنها کمک میکند. اگر موهای بلند و قوی میخواهید، باید از این دستور پیروی کنید. چند تخم مرغ را بشکنید و زردهها را کنار بگذارید. سفیدهی تخممرغها را به عنوان ماسک به پوست سر و موهایتان بمالید. این درمان، برای جلوگیری از ریزش مو مؤثر است، به ویژه اگر ریزش مو در اثر کمبود مواد مغذی و خشکی موها باشد. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت موها را بشویید. این ماسک موها را قویتر و سالمتر خواهد کرد. برای کاهش ریزش مو و تقویت رشد موها، این درمان را حداقل ۱ بار در هفته تکرار کنید.
آب سیبزمینی
کمبود ویتامینها و مواد معدنی میتواند سبب خشکی و شکنندگی موها شود و در نهایت، این عوامل باعث ریزش مو میشوند. سیبزمینی روش خوبی برای جلوگیری از ریزش موها در این مورد است. سیبزمینی سرشار از ویتامین B6، ویتامین C، منگنز، فسفر، مس و نیاسین است که برای تقویت رشد مو مفید هستند. چند سیبزمینی تمیز را رنده کنید و سپس آب آن را جدا کنید. پوست سر و موهایتان را مستقیما آغشته به آب سیبزمینی کنید. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت (اجازه ندهید این ماسک روی سرتان خشک شود)، سرتان را با آب بشویید.
برای جلوگیری از ریزش مو چه خوراکیهایی مصرف کنیم؟
– افزودن نخل ارّهای به رژیم غذایی
– کمکاری غدهی تیروئید (هیپوتیروئیدی) و نازک شدن موها
– دریافت کافی اسیدهای چرب
– افزودن بیوتین به رژیم غذایی
– افزایش تولید کراتین با MSM
– جوانسازی فولیکولهای مو با ویتامینهای ب کمپلکس (B Complex)
– افزایش تولید کلاژن با ویتامین C
– پیشگیری از شکنندگی مو با ویتامین E آنتیاکسیدان
– مصرف غذاهای سرشار از آهن جهت جلوگیری از ریزش مو