تست سنجش میزان خوشبختی

تاريخ : 23 اردیبهشت

تست سنجش میزان خوشبختی

خوشبختی موضوعی نسبی است. بعضی از ما اگر در غار زندگی کنیم راضی هستیم و برخی دیگر اگر در قصر باشیم باز هم ناراحت هستیم.
به گزارش سلامت نیوزدکتر فرناز عطائی متخصص روانپزشکی گفت : در تمام اعصار ، اندیشمندان درباره معنای خوشبختی بررسی کرده اند. راستی خوشبختی چیست ؟
وی با طرح سوالان زیر میزان رضایت شما را از زندگی ارزیابی میکند
تست سنجش میزان خوشبختی, پورتال خبری فرهنگی گهر

نمره خوشبختی شما چند است؟!؟


ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﻫﺴﺘﯿﺪ، به سوالات زیر،با کلمه های درست و غلط پاسخ دهید

.

۱ ـ ﻭﻗﺘﯽ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﺎﺯﻡ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﻧﻤﯽ ﺑﺮﻡ

.

۲ ـ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻣﻦ ﻟﻄﯿﻔﻪ ﺍﯼ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﻣﯽ ﺑﺮﻡ

.

۳ ـ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺍﺯ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﻢ ﺩﺭ ﺣﻀﻮﺭ ﻣﻦ ﺟﺎﯾﺰﻩ ﺍﯼ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﻣﯽ ﺷﻮﻡ

.

۴ ـ ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺻﻒ ﺍﺯ ﻣﻦ ﺟﻠﻮ ﺑﺰﻧﺪ ﺍﻋﺘﺮﺍﺽ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ

.

۵ ـ ﺧﯿﻠﯽ ﺯﻭﺩ ﺍﺯ ﺳﺮﮔﺮﻣﯿﻬﺎ ﻭ ﺗﻔﺮﯾﺤﺎﺕ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﺍﻡ ﺳﺮ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ

.

۶ ـ ﺍﻏﻠﺐ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺧﯿﺎﻝ ﭘﺮﺩﺍﺯﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ

.

۷ ـ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺭﻡ

.

۸ ـ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﭼﺎﻕ ﻫﺴﺘﻢ

.

۹ ـ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺭﻣﺎﻥ ﻟﺬﺕ ﻣﯽ ﺑﺮﻡ

.

۱۰ ـ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻣﺘﻨﻔﺮﻡ

.

۱۱ ـ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺟﺬﺍﺏ ﻫﺴﺘﻢ

.

۱۲ ـ اﻧﺘﻘﺎﺩﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﭘﺬﯾﺮﺍ ﻣﯽ ﺷﻮﻡ

محاسبه امتیازات

ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺟﻮﺍﺑﻬﺎﯼ ﺯﯾﺮ ، ﺩﺭ ﺍﺯﺍﯼ ﻫﺮ ﺟﻮﺍﺏ ﻣﺸﺎﺑﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﯾﮏ ﺍﻣﺘﯿﺎﺯ ﺑﺪﻫﯿﺪ

.

۱.ﻏﻠﻂ ۲.ﺩﺭﺳﺖ ۳.ﺩﺭﺳﺖ ۴.ﻏﻠﻂ ۵. ﻏﻠﻂ ۶. ﻏﻠﻂ ۷. ﻏﻠﻂ ۸. ﻏﻠﻂ ۹. ﺩﺭﺳﺖ ۱۰. ﻏﻠﻂ ۱۱. ﺩﺭﺳﺖ ۱۲. ﺩﺭﺳﺖ

پاسخ تست

:

ﺍﻣﺘﯿﺎﺯ ۱۲ – ۹ : ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺷﻤﺎ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ. ﻣﯿﺎﻥ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﺁﻧﭽﻪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﺪ ﺗﻌﺎﺩﻟﯽ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯾﺪ. ﺍﺷﺨﺎﺹ ﺑﺎ ﺍﻣﺘﯿﺎﺯ ﺑﺎﻻ ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺷﻤﺎ ، ﺍﺯ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﻬﺮﻩ ﻣﻨﺪﻧﺪ. ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺟﻬﺖ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺳﯿﺎﺳﺖ “ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨﺪ” ﭘﯿﺮﻭﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ

.

ﺍﻣﺘﯿﺎﺯ ۸ – ۵ : ﺷﻤﺎ ﻓﺮﺍﺯ ﻭ ﻧﺸﯿﺒﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﯾﺪ. ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﺍﻏﻠﺐ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﻣﺘﻮﺳﻄﯽ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﻫﺴﺘﯿﺪ. ﺍﺷﺘﯿﺎﻕ ﺳﻮﺯﺍﻧﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺍﺩﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺗﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﯾﺪ. ﺷﻤﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺍﺷﺨﺎﺹ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﻣﻌﺎﺷﺮﺕ ﮐﻨﯿﺪ ﺩﺭ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﺪ

.

ﺍﻣﺘﯿﺎﺯ ۴ – ۰: ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﻣﺮﺍﺗﺐ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﺟﻮﺍﺑﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺮﻭﺭ ﮐﻨﯿﺪ. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﭼﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﮑﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﻮﯾﺪ

توضیحات
این پرسشنامه براساس اهتمام دکتر تئو لنتز ، مدیر سابق انجمن پژوهشهای شخصیتی در سن لوییز میسوری تهیه شده است. دکتر لنتز بزرگ ترین پژوهش درباره خوشبختی را انجام داده. اشخاصی که مورد بررسی قرار گرفتند زنان و مردانی بودند که طیف سنی ۱۶ تا ۵۰ سال را تشکیل می دادند. حداقل تحصیلات این اشخاص دوازده سال بود. دکتر لنتز براساس ارقام و اطلاعاتی که به دست آورد به “معیار خوشبختی” دست یافت. مباحث دوازده گانه زیر را به دقت بخوانید تا در این مورد اطلاعات بهتری به دست آورید.
۱ ـ غلط. انسان خوشبخت حتی اگر چیزی را از دست بدهد ، باز هم خودش را دوست دارد. او می داند که خصوصیات مطلوب و تحسین برانگیز دیگری دارد و با اتکا به آنها برای خود تصویر ذهنی مثبتی درست می کند.
۲ ـ درست. اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می توانند به خودشان بخندند ، زیرا از تصویر ذهنی مطلوبی برخوردارند. آنها خودشان را بیش از اندازه جدی نمی گیرند.
۳ ـ درست. انسان شاد و خوشبخت با دیگران برخوردی همدلانه دارد. او به قدر کافی احساس خوب دارد و از این حیث به کسی غبطه نمی خورد.
۴ ـ غلط. انسان خوشبخت می تواند تا حدودی رفتارهای ناخوشایند دیگران را تحمل کند.
۵ ـ غلط. نسبت به کسی که خشنود و خوشحال نیست ، انسان خوشبخت از انعطاف لازم برخوردار است. او به راحتی مایوس نمی شود. می تواند زمانهای ناراحتی را تحمل کند و به هدفهای خود برسد.
۶ ـ غلط. انسان خوشبخت برای جبران ذهنیتی بد در خیال فرو نمی رود.
۷ ـ غلط. افراد خوشبخت آرزوهای زیادی ندارند و با آنچه دارند راضی هستند.
۸ ـ غلط. اگر خوشبخت باشید ، در چیزی افراط نمی کنید. افراد پرخور اغلب احساس خوشبختی نمی کنند.
۹ ـ درست. افراد خوشبخت آن قدر انعطاف پذیر هستند که از واقعیت فاصله بگیرند و از تصورات دیگران لذت ببرند.
۱۰.غلط. دلیلش روشن نیست ، اما اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می خوابند. شاید برای آنان که احساس خوشبختی نمی کنند پایان دادن به روز از آن رو سخت است که لحظات لذت بخش کافی را تجربه نکرده اند. از این رو دیرتر می خوابند تا شاید لحظه خوشایندی را تجربه کنند.
۱۱. درست. افراد خوشبخت پذیرای خود هستند و در مقام لعن و نفرین خود حرف نمی زنند. افراد غیرخوشبخت اغلب تصویر جسمانی بدی دارند و درباره خود اندیشه منفی دارند.
۱۲. درست. افراد خوشخبت وقتی اشکالاتشان برملا می شود چیزی از خود کم نمی کنند. آنها می توانند بدون اینکه حالت تدافعی بگیرند ، انتقادات را قبول کنند.

 

آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي