مطالب پيشنهادي

روش لاغری با دارچین و زنجبیل

دسته بندي : تغذیه,سلامت
تاريخ : ۷ بهمن
بازديد : 1461

برای لاغری و کاهش وزن روش های زیادی وجود دارد یکی از این روش ها، لاغری با دارچین و زنجبیل است که ما در این بخش گهر در مورد نحوه کاهش وزن با دارچین و زنجبیل به همراه مواد غذایی دیگری را شرح می دهیم.

Cinnamon Ginger slimming روش لاغری با دارچین و زنجبیل

روش لاغری با دارچین و زنجبیل

برای لاغری با دارچین و زنجبیل می توان از روش های متعددی استفاده کرد.

در این مطلب به این روش ها می پردازیم. از روش های موثر در کاهش وزن، مصرف ادویه است.

گفتنی است که در استفاده از ادویه ها باید به اندازه آنها نیز توجه داشت و در مصرف آنها افراط نشود.

زنجبیل باعث افزایش دما و افزایش سوخت و ساز بدن می شود.

با بالا رفتن سوخت و ساز بدن، چربی ها آب می شوند و در نتیجه آن لاغری اتفاق می افتد.

از طرفی زنجبیل باعث کاهش اشتها نیز می شود و با مصرف آن در وعده های غذایی، فرد کمتر غذا خورده و به لاغری کمک می کند.

همچنین باعث تقویت دستگاه گوارش، درمان ناراحتی های معده و از بین رفتن حالت تهوع می شود.

از دیگر مزایای زنجبیل، کمک به هضم غذا می باشد.

روش های لاغری با دارچین و زنجبیل

یکی از ساده ترین روش های لاغری با دارچین و زنجبیل تهیه و استفاده از قرصی است که شامل ادویه های مختلف است.

بخوانید :   اطلاعاتی راجع به فیبر مورد نیاز بدن

استفاده از این قرص لاغری به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کرده و باعث کاهش وزن می شود.

برای تهیه این قرص لاغری مقدار یک قاشق دارچین، یک قاشق زنجبیل، یک قاشق زردچوبه و یک قاشق زیره سیاه یا سبز را به طور کامل مخلوط کنید.

سپس یک قاشق غذا خوری عسل به مخلوط پودر ها اضافه کرده تا به صورت خمیر در آید.

سپس تکه های کوچکی از خمیر را جدا کرده و به شکل قرص در آورید تا خشک شود.

از این قرص ها در طی روز یک یا دو مرتبه استفاده کنید تا به وزن دلخواه خود برسید.

چای زنجبیل

چای زنجبیل برای لاغری بسیار موثر است.

استفاده از چای زنجبیل می تواند به کاهش وزن در مدت زمان کوتاه کمک زیادی کند.

برای تهیه چای زنجبیل، کافیست به آب در حال جوش مقدار ۳۰ گرم ریشه گیاه زنجبیل اضافه کنید تا با آب به مدت ۲۰ دقیقه بجوشد.

سپس اجازه دهید ۱۰ دقیقه نیز دم بکشد و آن را صاف کرده و میل کنید.

می توانید عسل و آب لیمو ترش تازه را نیز به آن اضافه کرده و میل کنید.

لاغری با سیب و دارچین

ترکیب سیب و دارچین باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن بدن می شود.

بخوانید :   قرص فروفورت + موارد مصرف و عوارض قرص فروفورت

در این روش یک عدد سیب را با یک لیتر آب، یک قاشق چایخوری پودر دارچین و یک عدد چوب دارچین بجوشانید.

بعد از پخته شدن سیب، آن ها را خرد کرده و دوباره به آن پودر دارچین اضافه کرده

و در ظرفی که حاوی یک لیتر آب خنک است بریزید و اجازه دهید که چند ساعت در یخچال بماند.

از سیب و دارچین می توانید هر روز نیز استفاده کنید فقط نکته ایی که باید به آن توجه داشت این است که برای مصرف هر روز باید آن را تهیه کنید.

شیر و دارچین

دارچین باعث کاهش اشتها می شود و وقتی همراه با شیر مصرف شود علاوه بر تقویت بدن به لاغری نیز کمک می کند.

پیشنهاد می شود که در یک لیوان شیر مقدار نصف قاشق چای خوری دارچین اضافه کنید و این نوشیدنی را چند ساعت قبل از خواب میل کنید.

گفتنی است که میزان مجاز استفاده از این نوشیدنی دو لیوان در طی روز است.

محدودیتی برای استفاده از شیر سرد یا گرم وجود ندارد.

مصرف شیر و دارچین به زنان شیر ده نیز توصیه می شود زیرا باعث افزایش میزان شیر آنها می شود.

مخلوط عسل و دارچین

یکی از بهترین راه های لاغری، استفاده از مخلوط عسل و دارچین است.

بخوانید :   خواص دمنوش زنجبیل

نصف قاشق چای خوری دارچین را با یک قاشق غذا خوری عسل مخلوط کرده و از آن به عنوان صبحانه می توان استفاده کرد.

برای گرفتن نتیجه مطلوب پیشنهاد می شود که از این روش به مدت یک ماه استفاده کنید.

توجه کنید که روش های لاغری با دارچین و زنجبیل از جمله روش های طبیعی محبوب برای لاغری بدون ورزش می باشند.

آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید
گـهـر در شبکه هاي اجتماعي