بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست

دسته بندي : 💊 سلامت,پوست و مو
تاريخ : 16 می

مراقبت از پوست یک اقدام غیرضرروی یا برای سرگرمی نیست. پوست مانند مو و مانند گیاه و یا حتی مانند کودک شما نیاز به مراقبت دارد. فقط در این صورت است که پوستتان جوان، سالم و زیبا باقی می‌ماند و هر روز در آینه احساس خوبی به شما می‌دهد. اما برای اینکه بروز نشانه های پیری طبیعی در پوست را به تأخیر بیندازید، لازم است بدانید که چه کاری را باید و چه کاری را نباید انجام دهید. در این نوشته بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست را به شما می‌گوییم.

بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست, جدید 1401 -❤️ گهر

نبایدهای مراقبت از پوست

شاید بیشتر از بایدها، نبایدها هستند که به شما در جهت مراقبت از پوستتان کمک می‌کنند. به این ترتیب:

هرگز جوش و جای جوش را دستکاری نکنید!

هنگامی که یک جوش بزرگ و قرمز را در آینه می‌بینید احتملاً وسوسه می‌شوید که آن را با دستکاری کردن ناپدید کنید. اما این کار احتمال عفونت، التهاب و حتی زخم را افزایش می‌دهد. حتی بعضی از افراد جای جوش را مدام دستکاری کرده و اجازه نمی‌دهند فرآیند درمان را طی کند. لمس جوش و جای جوش یک نباید مهم در مراقبت از پوست است.

برای دریافت مشاوره جهت از بین بردن جای جوش  روی لینک زیر کلیک کنید:

https://zimalab.co/blog/skin-oil-therapy/acne-scars

هرگز بدون استفاده از ضد آفتاب از خانه خارج نشوید!

ضد آفتاب را به بخشی از امور روزمره خود تبدیل کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون ضد آفتاب، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد و به کلاژن در پوست آسیب می رساند. این کار منجر به ایجاد خطوط و چین و چروک و همچنین لک پوستی می‌شود. فعالیتهای خود در فضای باز را در اوایل صبح یا عصر، زمانی که نور خورشید شدید نیست، انجام دهید.

هرگز از محصولات به ظاهر معجزه آسا که ترکیبات نامشخص دارند استفاده نکنید!

شما باید بدانید که چه چیزی روی پوست خود می‌گذارید. در مورد محصول پوست خود با متخصص پوست یا مشاور قابل اعتماد که نوع پوست شما را می‌شناسد، مشورت کنید.

هرگز تغییرات پوستتان را نادیده نگیرید!

جوش، درد و یا لکه های پوستی و همچنین تغییر رنگ پوست یا عدم تقارن در آن که بهبود نمی‌یابند را نادیده نگیرید. متخصصان پوست معتقدند گاهی نادیده گرفتن یک تغییر پوستی مزمن منجر به سرطان پوست می‌شود.

هرگز کیست‌های عمیق را فشار ندهید!

آکنه کیستیک دردناک ممکن است شما را تحریک کند که محتویات آن را خارج کنید. این فشار در واقع می‌تواند کیست را در داخل دچار پارگی کرده و یک واکنش التهابی شدید و عفونت احتمالی ایجاد کند.

بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست, جدید 1401 -❤️ گهر

هرگز از صابون زیاد استفاده نکنید!

وقتی صحبت از تمیز کردن و شستشوی صورت شما می‌شود، صابون زدن بیش از حد نتیجه عکس می‌دهد. در واقع پوست شما محافظ بدن شما از دنیای خارج و یک مانع قدرتمند در برابر آسیب است. هنگامی که اجزای طبیعی این سد را با استفاده از صابون زدن بیش از حد و البته شستشوی تهاجمی پایین میآورید، خطر ابتلا به عفونتها و بیماریهای پوستی را به طور کلی افزایش می‌دهید.

هرگز اشیاء تیز را به پوست خود نکشید!

به نظر می‌رسد که این نیازی به گفتن ندارد اما هنوز هم بعضی از مردم برای خلاص شدن از شر یک جوش، دست به هر کاری می‌زنند. مثلاً هرگز نباید سوزن را در جوش خود فرو کنید؛ زیرا این کار فقط التهاب، عفونت و زخم را افزایش می‌دهد. بنابراین به جای خلاص شدن از شر آن، مجبورید مدت بیشتری را با آن سر کنید.

سیگار نکشید !

سیگار کشیدن باعث می شود پوست شما پیرتر به نظر برسد و به ظهور چین و چروک نزدیکتر شوید. سیگار کشیدن رگ‌های خونی ریز موجود در بیرونی‌ترین لایه‌های پوست را باریک کرده و  باعث کاهش جریان خون می‌شود. بنابراین پوست رنگ پریده و خالی از طراوت و تازگی می‌شود.

سیگار کشیدن همچنین باعث کاهش رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به سلول‌های پوستی می‌شود. این کار به کلاژن و الاستین که به پوست خاصیت ارتجاعی می‌بخشند آسیب می‌رساند. علاوه بر این، سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان سلول‌های پوستی را افزایش می‌دهد.

بایدهای مراقبت از پوست

این اقدامات وقت زیادی از شما نمی‌گیرد، اما تأثیر زیادی در کیفیت پوست شما دارد:

بسته به نوع پوست، یک یا دو بار صورتتان را بشویید!

درست است که شستشوی بیش از حد پوست و استفاده مداوم از مواد شوینده می‌تواند پوست شما را تحت تأثیر منفی قرار دهد، اما شستشوی طبیعی پوست لازم است. اگر پوست چرب دارید دو بار در روز و اگر پوستتان خشک است یک بار در روز صورتتان را بشویید. البته بعد از آرایش کردن نیز باید صورتتان را بشویید. در ضمن برای این کار از شوینده ملایم و قابل اعتماد استفاده کنید.

بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست, جدید 1401 -❤️ گهر

پوست خود را مرطوب نگه دارید!

بعد از شستشو یا استحمام، پوست خود را به آرامی خشک کنید و اجازه بدهید مقداری رطوبت روی پوست شما باقی بماند. پوست خشک را مدام مرطوب کنید. اگر پوست شما خشک است، از مرطوب‌کننده متناسب با نوع پوست خودتان استفاده کنید.

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید!

مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بخورید. ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه و جوش مشخص نیست؛ اما رژیم غذایی سرشار از مواد بدون چربی ناسالم و کربوهیدرات فرآوری شده باعث افزایش جوانی پوست می‌شود. همچنین نوشیدن مقدار زیاد آب به هیدراته نگه داشتن پوست شما کمک می‌کند.

استرس را مدیریت کنید!

استرس کنترل نشده می‌تواند پوست شما را حساس‌تر کرده و باعث آکنه و سایر مشکلات پوستی شود. برای داشتن پوست سالم باید در جهت مدیریت استرس خود قدم بردارید. برای مثال لازم است به اندازه کافی بخوابید، وقت خود را برای انجام کارهایی که از آن لذت می‌برید، اختصاص دهید، یوگا و تمرینات ذهنی کنترل اضطراب انجام دهید و از موقعیت‌های استرس‌زا دوری کنید. نتایج این کار چشمگیرتر از آنچه که انتظار دارید است.

پوست خود را تغذیه کنید!

راه‌های طبیعی زیادی برای تغذیه پوست وجود دارد که یکی از موثرترین آن روغن‌تراپی است. روغن‌تراپی برای انواع پوست خشک و چرب مزایای زیادی دارد. کافی است روغن‌های گیاهی خالص و بکر را تهیه کرده و روش استفاده از آن را یاد بگیرید. انواع روغن‌های گیاهی و محصولات طبیعی مناسب این کار در مجموعه تخصصی زیمالب به فروش می‌رسد. مجموعه زیمالب منبع قابل اعتماد برای تهیه روغن‌تراپی و کمک به ایجاد یک برنامه مراقبت از پوست روزانه است. چرا که در سایت زیمالب علاوه بر عرضه محصولات بکر، آموزش‌های جامع برای شناخت پوست و بهترین ماسک‌های طبیعی و محصولات گیاهی برای ارتقا سلامت آن وجود دارد.

آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي