پروتئین بهعنوان یکی از مواد مغذی برای بدنسازی و عضلهسازی، نقشی اساسی در ساخت عضلات دارد. میگو از آن آبزیان دوستداشتنی است که برای سلامتی شما ارزش قائل است. بههمین دلیل، میگو یکی از بهترین منابع پروتئینی به حساب میآید که مصرف آن به ورزشکاران توصیه میشود. در این مقاله به معرفی فواید پروتئین میگو برای بدنسازان و نیز منابع معتبر خرید آن بهصورت آنلاین اشاره میکنیم.
فواید پروتئین میگو برای ورزش بهویژه بدنسازی و عضلهسازی
شاید اگر پروتئین وِی در بازار نبود، مربیتان به شما میگفت قبل از تمرین، یک بشقاب میگو بخورید. میگو یکی از غنیترین پروتئینهای حیوانی است که بهطور روتین در برنامه غذایی بدنسازان حرفهای قرار دارد. هر 100 گرم میگو حاوی 24 گرم پروتئین باکیفیت و کمچرب است که در ادامه به معرفی فواید پروتئین میگو برای ورزش، بهویژه بدنسازی و عضلهسازی میپردازیم:
پروتئین کامل و باکیفیت
پروتئین موجود در میگو شامل تمام آمینواسیدهای ضروری برای رشد عضلات است. بههمین دلیل، میگو منبعی طبیعی و قابل اطمینان برای بدنسازان بهحساب میآید و بهخوبی پروتئین مورد نیاز شما را تامین میکند.
کالری و چربی کم
چه چیزی میتواند برای یک بدنساز از این بهتر باشد که پروتئین خالص دریافت کند؟ میگو را بدون نگرانی از افزایش چربی بدن میل کنید. در میگو اسید چرب اشباعشده بسیار کم است. میتوانید از ابتدای هفته چند بسته میگو از قصابی آنلاین تهیه و در طول هفته و پیش از تمرین، استفاده کنید. میگو ماده غذایی کمکالری است که علاوهبر تأمین پروتئین بدن شما، موجب افزایش وزن نمیشود.
سرعت جذب بالا
عضلات شما دیگر انتظار طولانی نمیکشند. بلافاصله بعد از مصرف میگو، پروتئین و مواد مغذی آن بهدلیل سرعت جذب بالا، توسط عضلات بدن شما جذب میشود. این ویژگی برای افرادی که تمرینات سنگین انجام میدهند، مهم است؛ چراکه به ترمیم عضلاتشان کمک میکند.
جلوگیری از درد عضلانی
یکی از دلایل درد و التهاب عضلانی، تغذیه ضعیف است. منابعی که سرشار از ویتامین D، کلسیم و امگا 3 باشند به کاهش درد عضلانی کمک میکنند. تمام این مواد در میگو وجود دارند، پس میتوان گفت که میگو روی کاهش دردهای عضلانی احتمالی بعد از تمرین بدنسازی تاثیر مثبت دارد.
منابع معتبر برای خرید میگو
کیفیت و میزان مشتری بالا، اعتبار یک فروشگاه را نشان میدهد. باتوجه به پیشرفت تکنولوژی، خرید محصول علاوهبر حضوری، بهصورت آنلاین هم امکانپذیر است. در این قسمت از مقاله به منابع معتبر برای خرید میگو بهصورت حضوری و آنلاین اشاره میکنیم.
منابع معتبر برای خرید حضوری
بازارهای بزرگ ماهیفروشی منبع معتبری برای خرید میگوی باکیفیت هستند. اصولا میان ماهیفروشان این بازارها، یک فضای رقابتی حاکم است. بههمین دلیل آنها سعی میکنند محصولات باکیفیتتری را در بازار رقابتی عرضه کنند.
اگر در شهر شما بازارهای بزرگ ماهیفروشی وجود ندارند، منبع معتبر دیگر برای خرید حضوری، فروشگاههای زنجیرهای و برند هستند. در این فروشگاهها بر کیفیت محصولات نظارت مستمر وجود دارد؛ چراکه برندینگ آنها نزد عموم مردم از اهمیت ویژهای برخوردار است. همچنین وجود تخفیفات ویژه و بستهبندیها بهداشتی، میتواند شما را به خرید میگو از فروشگاههای زنجیرهای ترغیب کند.
منابع معتبر برای خرید آنلاین
فاصله شما از خلیج فارس یا دریای خزر برای صید میگو مهم نیست. حتی اینکه فروشگاهی برای خرید میگو نزدیک شما باشد یا نباشد هم اهمیتی ندارد. اگر مصرف پروتئین طبیعی میگو بخشی از روتین و سبک زندگی شما باشد، کافی است بهدنبال منبعی نزدیک و معتبر برای تأمین آن باشید؛ و کجا نزدیکتر از خانه خودتان؟ برای این کار، گشتن نیاز نیست، از خانه هم بیرون نروید. میگو را تازه و تمیز از قصابی آنلاین مانند قصابی آنلاین اسنپفود سفارش دهید و درِ منزل تحویل بگیرید.
از لحظه ورود به پلتفرم مراکز خرید آنلاین تا ثبت سفارش محصول و تحویل بهموقع آن در منزل، تنها چند گام ساده فاصله است. شما میتوانید با مقایسه محصولات، قیمتها و خدمات فروشگاهها با یکدیگر، بهترین میگوی عمرتان را سفارش دهید.
مزیتهای خرید محصولات پروتئینی به صورت آنلاین
خرید محصولات پروتئینی به ویژه میگو به صورت آنلاین ویژگیهای خاص خود رو دارد که در ادامه به آن اشاره میکنیم:
مقایسه نظرات کاربران
در خرید آنلاین این امکان را دارید تا نظرات کاربران و مشتریان قبلی فروشگاهها را بخوانید و با کیفیت خدماتدهی و محصولات این مغازهها آشنا شوید. به این شکل میتوانید خرید خود را از بهترین فروشگاههای فروش محصولات پروتئینی انجام دهید.
تنوع فروشگاه ها
در زمان خرید آنلاین به لیستی از فروشگاههای اطراف خود دسترسی دارید و میتوانید با مقایسه محصولات و خدمات آنها، مغازهای که برای شما مناسبتر است و محصولات مورد نیاز شما را دارد، راحتتر انتخاب کنید.
میگو از بهترین پروتئینها برای بدنسازی
پروتئین مفید میگو در لحظه جذب عضلههای شما میشود، پس جای آن در سبد غذایی روزانه نباید خالی باشد. تمامی آمینواسیدهای مورد نیاز بدن انسان در میگو موجود است. اگر درگیر کارهای روزمره هستید و زمان کافی ندارید، تنها کافی است موبایل یا لپتاپ خود را بردارید و بهصورت آنلاین انواع میگوی دلخواهتان را بهصورت کاملا بهداشتی و با کیفیت بالا درِ خانه تحویل بگیرید. اگر ورزش میکنید، به یاد داشته باشید که پروتئین میگو نقش موثری در عضلهسازی برای بدنسازان و ورزشکاران دارد.