یک خانم با استفاده از رژیم نظامی توانست 5 کیلو وزن در 3 روز کم کند.
رژیم نظامی رژیم کاهش وزن ساده ولی در عین حال سریع، موثر و بدون عارضه است! در این رژیم باید به مدت ۳ روز تغیراتی در برنامه غذایی روزانه خود بدهید!
در این رژیم، چربی حذف شده است ولی در عوض در عرض ۳ روز متابولیسم بدن افزایش یافته و چربی‌های اضافه بدن به واسطه آن دفع خواهد شد. بعد از اتمام ۳ روز نخست باید استراحت ۴ روزه به بدن داد و دوباره رژیم ۳ روزه را گرفت.
رژیم روز نخست:
صبحانه: یک کف دست نان، ۲ قاشق غذا خوری کره بادام زمینی، نصف گریپ فروت، یک فنجای چای یا قهوه
ناهار: یک کف دست نان، یک دوم لیوان تن ماهی، یک فنجان چای یا قهوه
شام: یک فنجان نخود سبز پخته، ۹۰ گرم گوشت سفید یا قرمز، یک سیب کوچک، نصف موز، یک عدد بستنی وانیلی
روز دوم:
صبحانه: یک کف دست نان، یک عدد تخم مرغ، نصف موز
ناهار: یک عدد تخم مرغ آب پز، یک کاسه ماست، ۵ عدد بیسکوئیت ترد
شام: دو عدد هات داگ بدون نان، نصف فنجان هویج پخته، یک فنجان بروکلی، نصف موز
روز سوم:
صبحانه: یک برش پنیر چدار، ۵ عدد بیسکوییت ترد، یک سیب کوچک، یک کف دست نان
ناهار: یک کف دست نان، یک عدد تخم مرغ آبپز
شام: یک فنجان تن ماهی، نصف موز، یک عدد بستنی وانیلی
همراه این رژیم برای نتیجه‌گیری بیشتر بهتر است طناب بازی یا پیاده‌روی را به برنامه روزانه اضافه کنید.
