تستIAT، یکی از معتبر ترین آزمون های اعتیاد به اینترنت بوده که توسط دکتر کیمبرلی یانگ ابداع گردیده است. در پایان نمرات مربوط به ۲۰ پرسش را جمع زده و هر مقدار که نمره شما بالاتر بود، اعتیاد شما به اینترنت نیز بیشتر می باشد…
امتیاز هر گزینه:
گزینه ی 1 –> یک امتیاز
گزینه ی 2 –> دو امتیاز
گزینه ی 3 –> سه امتیاز
گزینه ی 4 –> چهار امتیاز
گزینه ی 5 –> پنج امتیاز
گزینه ی 6 –> صفر امتیاز ( امتیازی ندارد)
برای محاسبه مجموع نمرات خودتان، میتوانید از ماشینحساب ویندوز کمک بگیرید.
1) چقدر بیشتر از آنچه قصد دارید؛ در اینترنت میمانید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- بهکرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
2) چقدر به خاطر آنلاین ماندن؛ اعضای خانواده را نادیده گرفتهاید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
3) چقدر اینترنت را به بودن با همسرتان ترجیح میدهید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
4) چقدر از طریق اینترنت با کاربران دیگر رابطه ایجاد میکنید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
5) چقدر دیگران از شما به خاطر میزان آنلاین بودنتان شاکی هستند؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
6) چقدر به خاطر اینترنت؛ نمرات و کارهایتان در مدرسه افت کرده است؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
7) چقدر ایمیلهایتان را پیش از کارهای ضروری دیگرتان چک میکنید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
8) چقدر عملکرد کاری و بهرهوری شما به خاطر اینترنت آسیب دیده است؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
9) وقتی از شما میپرسند که چه کارهایی آنلاین انجام میدهید؛ چقدر در موضع تدافعی یا پنهانکاری قرار میگیرید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
10) چقدر افکار آزاردهنده در زندگی را با افکار آرامبخش در اینترنت خنثی میکنید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
11) چقدر وقتی در اینترنت هستید؛ احساس میکنید توان پیشبینی امور را دارید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
12) چقدر فکر میکنید که زندگی بدون اینترنت، چیزی کسالتبار؛ تهی و بیلذت است؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
13) چقدر وقتی کسی هنگام آنلاین بودن مزاحم شما میشود؛ غر میزنید؛ فریاد میزنید یا عصبانی میشوید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
14) چقدر بخاطر قطع نکردن اینترنت، دچار بی خوابی هستید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
15) چقدر فکر میکنید که در حالت آفلاین حواس پرتی دارید؛ ولی در حالت آنلاین بهتر هستید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
16) چقدر وقتی آنلاین هستید این جمله را به کار میبرید: فقط چند دقیقه مونده؛ الان میام
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
17) چقدر سعی کردهاید از میزان آنلاین بودن خود بکاهید و موفق نشدهاید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
18) چقدر سعی دارید میزان آنلاین بودنتان را از دیگران مخفی کنید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
19) چقدر میزان آنلاین بودن را به بیرون رفتن با دیگران؛ ترجیح میدهید؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
20) چقدر وقتی آفلاین هستید؛ احساس افسردگی و عصبیت دارید که با آنلاین شدن از بین میرود؟
1- به ندرت
2- گهگاهی
3- غالبا
4- به کرات
5- همیشه
6- شامل حال من نمیشود.
جمع نمرات:
جمع نمرات بین ۲۰ تا ۴۹ = کاربر معمولی هستید
جمع نمرات بین ۵۰ تا ۷۹ = دارید دچار مشکل اعتیاد اینترنتی میشوید؛ مراقب باشید
جمع نمرات بین ۸۰ تا ۱۰۰ = شما به اکثر پرسشها نمرات ۴ یا ۵ دادهاید. شما دچار اعتیاد اینترنتی هستید و باید مشکلتان را در اسرع وقت حل کنید.
واقعا فکر کنید که اگر در پرسش دوم؛ جواب شما ۴ بوده است، چه به سر خودتان آورده اید؟