چه ورزشی و چه زمانی در ماه رمضان؟

چه ورزشی و چه زمانی در ماه رمضان؟

چه ورزشی و چه زمانی در ماه رمضان؟   یک متخصص تغذیه یک ساعت پس از افطار را بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان عنوان کرد. دکتر علی مظاهری نژاد معاون...

اشتباهات ورزشی که نمی گذارند لاغر شوید !

اشتباهات ورزشی که نمی گذارند لاغر شوید !

اشتباهات ورزشی که نمی گذارند لاغر شوید !   اگه لاغر شدن یکی از اهداف روزانه تان بوده،اما  اصلا بهش نرسیدید، یا به اندازه  کافی وقت نگذاشتید  یا خطایی در کارتان وجود داشته. لاغرشدن همان اندازه...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي