- جدیدترین ها
غذاهای مخصوص چربی سوزی
غذاهای مخصوص چربی سوزی کاهش وزن آسان نیست. اما بعضی از غذاها هستند که به کاهش وزن کمک میکنند. این ابر غذاها، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند و همچنین باعث میشوند...
مواد غذایی مخصوص کاهش وزن
مواد غذایی مخصوص کاهش وزن موفقیت در کاهش وزن، به قرصها و غذاهای رژیمی نیاز ندارد، فقط باید یخچالتان را از غذاهای خوب پر کنید. داشتن غذاهای وسوسه انگیز و فراوری شده در خانه،...
کاهش وزن با معجون چای سبز و لیمو
افزودن چای سبز و آبلیمو به رژیم غذاییتان، میتواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی کمتر کالُری مصرف کنید! معمولا نوشابههای گازدار حاوی شکر یا شربت ذرت هستند و میتوانند در هر وعده،...
بهترین مواد غذایی چربی سوز
شما شاید نتوانید برای داشتن بدن لاغر روش زندگی خود را تغییر دهید، اما می توانید غذاهای مغذی را انتخاب کنید که به سوختن چربی ها و به دست آوردن حس خوب نسبت به...
زنان زودتر لاغر می شوند یا مردان؟
به طور کلی، زنان بیش از مردان به لاغر شدن تمایل دارند و روش های مختلف لاغری را به کار می گیرند، اما برخی مردان هم به دلیل وزن بالا به رژیم گرفتن رو می آورند...
نان رژیمی هم چاق می کند
به گفته یک متخصص تغذیه، برحسب باور غلطی که بین مردم وجود دارد مصرف نانهای رژیمی خاصیت لاغر کنندگی دارند اما این طور نیست و نانهای موسوم به رژیمی اضافه وزن بیشتری را برای فرد به...
اگر می خواهید با پیاده روی لاغر شوید، بخوانید
پیادهروی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیادهروی میکنید و دوست دارید حین پیادهروی کالری بیشتری بسوزانید و با این کار وزنتان را کنترل کنید، باید چند نکته را...