روشی برای لاغر کردن شکم و پهلو

روشی برای لاغر کردن شکم و پهلو

یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات بسیاری از بانوانی که به باشگاه مراجعه می‌کنند ،‌ انجام بیش از حد تمرینات شکم و پهلو به منظور لاغری است . بعضی از بانوان با رسیدن به این فصل...

آب کردن شکم فقط در 4 تغییر

آب کردن شکم فقط در 4 تغییر

اگر از چاقی خسته شده اید و می خواهید اندام متناسبی داشته باشید و خیلی توانایی تحرک ندارید این مطلب را مطالعه کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، چاقی در ناحیه شکم یکی از مشخص...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي