روشی برای لاغر کردن شکم و پهلو
یکی از بزرگترین اشتباهات بسیاری از بانوانی که به باشگاه مراجعه میکنند ، انجام بیش از حد تمرینات شکم و پهلو به منظور لاغری است . بعضی از بانوان با رسیدن به این فصل...
آب کردن شکم فقط در 4 تغییر
اگر از چاقی خسته شده اید و می خواهید اندام متناسبی داشته باشید و خیلی توانایی تحرک ندارید این مطلب را مطالعه کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، چاقی در ناحیه شکم یکی از مشخص...