جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن

جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن

کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب و زیبا برای خانوم ها بسیار مهم و قابل اهمیت است. اما برخی از افراد بعد از کاهش وزن با شل شدن پوست خود مواجه می شوند که...

رژیم غذایی یویو و روش انجام آن

رژیم غذایی یویو و روش انجام آن

مطالبی در مورد رژیم غذایی یویو و روش انجام آن برای شما عزیزان عنوان می کنیم. خیلی وسوسه انگیز است: مناسبتی در پیش دارید که می خواهید به بهترین شکل در آن جلوه کنید....

رژیم غذایی براساس گروه خونی

رژیم غذایی براساس گروه خونی

نکات و اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی براساس گروه خونی را در ادامه می خوانید آیا می‌دانستید که عده‌ای معتقدند رابطه‌ای میان گروه‌های خونی و رژیم غذایی وجود دارد؟ این افسانه که از آن...

کاهش وزن سریع با این ترکیبات مواد غذایی

کاهش وزن سریع با این ترکیبات مواد غذایی

بسیاری از افراد به دلیل اضافه وزن به دنبال راه هایی برای کاهش وزن سریع هستند. در این مطلب اطلاعاتی راجع به همین موضوع برای شما عزیزان متتشر می کنیم. کاهش وزن به معنای...

بهترین تمرینات برای تقویت عضلات شکم

بهترین تمرینات برای تقویت عضلات شکم

اگر همیشه رویای داشتن شکمی عضلانی و زیبا را داشته اید ولی فرصت مناسبی برای تمرین پیدا نکرده اید نگران نباشید در این مطلب ۵ تمرین فوق العاده برای عضلانی کردن شکم را آماده...

در 9 مرحله چربی شکم را آب کنید

در 9 مرحله چربی شکم را آب کنید

در ۹ مرحله چربی شکم را آب کنید امروز به شما خواهم گفت که چگونه چربی‌های شکمتان را بسوزانید. نه تنها این موضوع را توضیح خواهم داد، بلکه دقیقا خواهم گفت که چطور شروع...

طرز تهیه چند اسموتی برای لاغر شدن

طرز تهیه چند اسموتی برای لاغر شدن

طرز تهیه چند اسموتی برای لاغر شدن هنگامی که بدنبال کاهش وزن هستید، مطمئنا به دنبال یک اسموتی پر انرژی خواهید بود. این اسموتی‌های فوق العاده ساده برای کاهش وزن، هم خوشمزه هستند و...

رژیم غذایی برای افراد سیگاری

رژیم غذایی برای افراد سیگاری

این مطلب از سایت گهر اختصاص دارد به : رژیم غذایی برای افراد سیگاری . با ما همراه باشید. . . سیگار کشیدن همچنان در دنیا یکی از پرطرفدارترین اعتیادها به شمار می‌رود و...

غذاهای مخصوص چربی سوزی

غذاهای مخصوص چربی سوزی

غذاهای مخصوص چربی سوزی کاهش وزن آسان نیست. اما بعضی از غذاها هستند که به کاهش وزن کمک می‌کنند. این ابر غذاها، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و همچنین باعث می‌شوند...

روش های کم کردن وزن بدون ورزش کردن

روش های کم کردن وزن بدون ورزش کردن

روش های کم کردن وزن بدون ورزش کردن آیا سعی دارید ۵ کیلویی را که در تعطیلات اضافه کرده‌اید از دست بدهید؟ یا فکر می‌کنید که چطور از بالا رفتن وزنتان در طول تعطیلات،...

بهترین روش سوزاندن چربی های بدن

بهترین روش سوزاندن چربی های بدن

اگر مهارت زیادی در ورزش بدنسازی ندارید یا مدتی است که به سراغ این ورزش نرفتید نیاز به راهنمایی دارد حتی بدنسازان با تجربه هم به راهنمایی نیازدارند تا بر اطلاعات خود بیافزایند تا...

یک عادت غذایی بسیار بد در بین ایرانیان

یک عادت غذایی بسیار بد در بین ایرانیان

یک عادت غذایی بسیار بد در بین ایرانیان       دبیر علمی همایش سلامت شیر گفت: مصرف شیر در ایران از میانگین جهانی آن پایین‌تر است و از هر ۱۰ ایرانی تنها ۴...

صبحانه چی بخوریم که لاغر بشویم

صبحانه چی بخوریم که لاغر بشویم

صبحانه چی بخوریم که لاغر بشویم     اگر می خواهید وزن تان را کم کنید این صبحانه های خوش طعم را امتحان کنید   به گزارش گهر،آیا شما در تلاش برای کاهش چند...

یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل

یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل

یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل   یک رژیم غذایی متعادل فقط به خانه محدود نمی‌شود؛ در واقع مقدار مناسب غذا و مناسب با نیاز بدن، تنوع محصول غذایی و وعده‌های غذایی به...

رژیم غذایی که افراد دار سرطان باید داشته باشند

رژیم غذایی که افراد دار سرطان باید داشته باشند

 رژیم غذایی که افراد دار سرطان باید داشته باشند   بیماران سرطانی و اطرافیان آنها باید از یک رژیم غذایی برای بیماران سرطانی مطلع باشند زیرا این افراد با انجام هر دوره شیمی درمانی...

نوعی رژیم غذایی بی نظیر برای خانم های 30 تا 40 سال

نوعی رژیم غذایی بی نظیر برای خانم های 30 تا 40 سال

نوعی رژیم غذایی بی نظیر برای خانم های ۳۰ تا ۴۰ سال   دکتر نصیر دهقان پزشک و پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت:در افراد چاق، رفتارها و عادات...

راه های افزایش سرعت سوخت و ساز بدن

راه های افزایش سرعت سوخت و ساز بدن

راه های افزایش سرعت سوخت و ساز بدن چرا از دست دادن وزن، برای من بسیار سخت است؟ این سوالی است که من هر روز از بیماران در کلینیک تناسب اندام خودم می‌شنوم. معمولا...

رابطه رژیم غذایی پر کالری با پسر دار شدن

رابطه رژیم غذایی پر کالری با پسر دار شدن

رابطه رژیم غذایی پر کالری با پسر دار شدن بر اساس تحقیقات جدید، امکان پسر‌دار شدن مادران در هنگام بارداری با داشتن رژیم غذایی با کالری بالا و خوردن مداوم صبحانه مرتبط است این...

7 راه ساده برای لاغر شدن

7 راه ساده برای لاغر شدن

۷ راه ساده برای لاغر شدن خوردن کربوهیدرات را به دو بار در هفته محدود کنید زنانی که فقط دو بار در هفته کربوهیدرات مصرف می کنند، درحالیکه در بقیه روزها به اندازه طبیعی...

این میوه ها را بهتر است با پوست بخورید

این میوه ها را بهتر است با پوست بخورید

این میوه ها را بهتر است با پوست بخورید در بسیاری از میوه‌ها و صیفی‌ها پوست، مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین بخش آنها محسوب می‌شود. حتما می‌پرسید چه میوه‌ها و صیفی‌هایی را باید با پوست بخوریم؟...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي