بهترین روش سوزاندن چربی های بدن

بهترین روش سوزاندن چربی های بدن

اگر مهارت زیادی در ورزش بدنسازی ندارید یا مدتی است که به سراغ این ورزش نرفتید نیاز به راهنمایی دارد حتی بدنسازان با تجربه هم به راهنمایی نیازدارند تا بر اطلاعات خود بیافزایند تا...

محاسبه وزن خانمها به صورت کاملا دقیق

محاسبه وزن خانمها به صورت کاملا دقیق

محاسبه وزن خانمها به صورت کاملا دقیق بیشتر ما ایده های اشتباهی داریم. فکر میکنیم برای اندازه گیری دقیق وزن فقط باید وزن را بر اساس قد اندازه بگیریم ولی این دو ؛ معیار...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي