روزی چند بار دراز نشست بزنیم؟

روزی چند بار دراز نشست بزنیم؟

دراز و نشست یک حرکت بی‌نظیر برای صاف کردن شکم و کوچک کردن عضلات این ناحیه است. این تمرین ورزشی می‌تواند بر تجزیه سلول‌ های چربی نواحی شکم و پهلو موثر باشد. اما ممکن...

ورزشهایی که ضررشان بیشتر از فایده شان است

ورزشهایی که ضررشان بیشتر از فایده شان است

وقتی صحبت از ورزش می‌شود، معمولا به یاد فواید آن می‌افتیم. اگرچه آثار مفید ورزش برکسی پوشیده نیست، اما ورزشی سودمند است که با توجه به ساختار عضلانی اسکلتی و در نظر گرفتن محدودیت‌های...

عکس دیده نشده از تختی و محمدعلی فردین

عکس دیده نشده از تختی و محمدعلی فردین

فردین و تختی در مقطعی با هم کشتی می گرفتند که پس از رفتن فردین به سینما این ارتباط کمرنگ شد. این عکسی است که کمتر در دید مردم قرار گرفته است و بدون...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي