در دوران کرونا از این خوراکی ها غافل نشوید

در دوران کرونا از این خوراکی ها غافل نشوید

تغذیه سالم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد ؛ بخصوص در دوران کرونا باید مصرف این خوراکی ها را جدی بگیرید . در ادامه با این مواد غذایی آشنا می شوید در...

جدیدترین پژوهش ها درباره رابطه نوع تغذیه و عملکرد بهتر حافظه

جدیدترین پژوهش ها درباره رابطه نوع تغذیه و عملکرد بهتر حافظه

برای همه داشتن هوش و آی کیو بالا و عملکرد بهتر حافظه دارای اهمیت است و همه در تلاش هستند که روش های داشتن هوش و حافظه بالا را طی کنند. . . دکتر...

تغذیه مناسب برای روزهای غبارآلود

تغذیه مناسب برای روزهای غبارآلود

تغذیه مناسب برای روزهای غبارآلود   دکتر کیومرث دانشور با اشاره به مسایل سلامتی مرتبط با گرد و غبار موجود در هوا اظهار کرد: بهترین آبمیوه دفع‌کننده سموم، آب میوه‌های ترش مانند آب پرتقال،...

چرا نباید تن ماهی را با تخم مرغ خورد؟/ حتما بخوانید

چرا نباید تن ماهی را با تخم مرغ خورد؟/ حتما بخوانید

چرا نباید تن ماهی را با تخم مرغ خورد؟/ حتما بخوانید   اين روزها وقتي فردي در فاميل دچار بيماري‌هاي سختي مثل سرطان و. . . مي‌شود، مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها از روزگار خود مي‌گويند...

روش پرورش مغز و تغذیه سالم در زمان امتحانات

روش پرورش مغز و تغذیه سالم در زمان امتحانات

روش پرورش مغز و تغذیه سالم در زمان امتحانات زمانی که شما در حال مطالعه کردن برای امتحانات نهایی ترم هستید، یعنی همان چیزی که این روزها همه دانش آموزان و دانش جویان را...

دیرتر گرسنه شوید

دیرتر گرسنه شوید

دیرتر گرسنه شوید انرژی‌تان پایین آمده، شکمتان به سر و صدا افتاده است و اخلاقتان هم از یک فرد مهربان و دوست‌داشتنی به فردی عصبی و تندمزاج تبدیل شده‌. گرسنگیتان تبدیل به عصبانیت شده...

با این میوه ها و سبزیحات فصلی وزن مناسب خود را حفظ کنید

با این میوه ها و سبزیحات فصلی وزن مناسب خود را حفظ کنید

كارشناسان می گویند با فرا رسیدن پاییز می توان با مصرف میوه و سبزیجات فصل به حفظ وزن مناسب كمك كرد. میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی هستند كه میزان كالری كمی دارند...

3 ماده مغذی که به بهتر شدن خواب شبانه ارتباط دارند

3 ماده مغذی که به بهتر شدن خواب شبانه ارتباط دارند

همه ما می دانیم که خواب شب خوب برای سلامت بدنمان حیاتی است. افراد بدخواب قبل از اینکه قرص مصرف کنند باید جذب مواد مغذی در بدن و تاثیرش بر روی خواب را در...

مردان با این غذاها سلامت خود را افزایش دهند

مردان با این غذاها سلامت خود را افزایش دهند

این مطلب تنها ویژه آقایون نیست ،خانم هایی که به سلامت همسران ، پدران و پسران خود اهمیت می دهند نیز باید این مطلب را بخوانند ، مهمترین غذاهای مورد نیاز بدن برای مردان...

تغذیه سالم در هوای ناسالم

تغذیه سالم در هوای ناسالم

افزايش آلودگي به خصوص در شهرهاي بزرگ موضوع مهمی است كه عوارض ناشي از افزايش آلاينده‌ها بر سلامت مردم، اهميت توجه به اين مشکل را بيشتر مي‌کند. آلودگی هوا عامل تشدید کننده بسیاری از...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي