چرا باید از تمرینات پلایومتریک استفاده کنیم

چرا باید از تمرینات پلایومتریک استفاده کنیم

چرا باید از تمرینات پلایومتریک استفاده کنیم پلایومتریک که بعنوان تمرینات پرشی هم شناخته می‌شود، یک روش تمرینی است که بمنظور افزایش قدرت عضلانی و توان حرکات انفجاری طراحی شده و در اصل برای...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي