هزینه پیاده روی اربعین ۹۸

هزینه پیاده روی اربعین ۹۸

ثبت نام و هزینه پیاده روی اربعین ۹۸ چقدر است ؟  هزینه شرکت در مراسم اربعین ۹۸ به چه صورت می باشد و مدارک مورد نیاز برای رفتن به کربلا ، برای پاسخ به...

سایت سماح ثبت نام اربعین + راهنمای ثبت نام اربعین ۹۸

سایت سماح ثبت نام اربعین + راهنمای ثبت نام اربعین ۹۸

زائران کربلا برای اطلاع از سایت سماح ثبت نام اربعین و آگاهی از نکات مهم و شرایط نام نویسی و شرایط سفر و راهنمای ثبت نام اربعین ۹۸ برای ماه محرم در این مطلب شرح...

اثرات مثبت پیاده روی درمانی برای سلامت بدن

اثرات مثبت پیاده روی درمانی برای سلامت بدن

اثرات مثبت پیاده روی درمانی برای سلامت بدن را در ادامه این مطلب گهر برایتان عنوان می کنیم من در سنین بسیار پایین یاد گرفتم که ورزش کردن برای سلامتی مفید است. این موضوع...

چقدر باید پیاده روی کنیم تا لاغر شویم؟

چقدر باید پیاده روی کنیم تا لاغر شویم؟

اگر می خواهید با پیاده روی لاغر شوید این مطلب را جتما بخوانید. پیاده روی طوری است که نشان نمی دهد یک ورزش است. ممکن است ساعت ها در طی روز راه بروید، بدون...

اثرات مثبتی که پیاده روی بر بدن می گذارد

اثرات مثبتی که پیاده روی بر بدن می گذارد

اثرات مثبتی که پیاده روی بر بدن می گذارد را در ادامه عنوان می کنیم. مطمئنا همه می دانیم پیاده روی به ما در رسیدن به وزن ایده آل، جلوگیری از ابتلا به بیماری...

بزرگترین و ترسناک ترین پیاده‌رو جهان

بزرگترین و ترسناک ترین پیاده‌رو جهان

به گزارش گهر، چینی‌ها بزرگترین و ترسناک ترین پیاده‌رو جهان را به تازگی افتتاح کردند. فرق این پیاده‌راه با دیگر پیاده‌راه‌ها در شیشه‌ای بودن آن است. در ادامه خبر با دیدن تصاویر همراه ما...

از واریس پیشگیری کنید

از واریس پیشگیری کنید

واریس علاوه بر آن که با درد و ناراحتی همراه است می‌تواند زنگ خطری نسبت به وجود مشکلی جدی در سیستم گردش خون بدن باشد. واریس از جمله عارضه‌هایی است که جمعیت قابل توجهی...

ورزش های مناسب برای سالمندان

ورزش های مناسب برای سالمندان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: پیاده‌روی به مدت ۴۵ دقیقه تا یک ساعت و در سه روز از هفته برای سالمندانی که بیماری قلبی و عروقی نداشته باشند بهترین ورزش محسوب می‌شود. محمدرضا برزگری بافقی...

بهترین عادت هایی که به زیبایی مربوط می شود

بهترین عادت هایی که به زیبایی مربوط می شود

چه چیزی ما را زیبا می سازد؟ بعضی از افراد می گویند آرایش، دیگران زیبایی را درچهره طبیعی انسان می دانند، اما درحقیقت چند عامل اصلی با هم ترکیب شده و کمک می کنند...

دلایل پنهان کمردرد را بشناسید

دلایل پنهان کمردرد را بشناسید

اگر از کمردرد ترس دارید و می خواهید تا انتهای عمرتان بدون مشکل زندگی کنید باید از نکات خاصی پیروی داشته باشید که هر کدام به نوعی شما را در راه سلامتی هدایت می کنند. کمر...

اگر می خواهید با پیاده روی لاغر شوید، بخوانید

اگر می خواهید با پیاده روی لاغر شوید، بخوانید

پیاده‌روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده‌روی می‌کنید و دوست دارید حین پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانید و با این کار وزنتان را کنترل ‌کنید، باید چند نکته را...

۱۱ راه ساده برای افزایش انرژی

۱۱ راه ساده برای افزایش انرژی

اگر شما زندگی پرمشغله ای دارید، با این ۱۱ راه می توانید زندگی پر از نشاط، انرژی و شور و شوق داشته باشید. ۱- تنفس عمیق داشته باشید. اگر احساس تنبلی و کسالت می...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي