دلایل خواب آلودگی بعد از غذا خوردن چیست ؟

دلایل خواب آلودگی بعد از غذا خوردن چیست ؟

برخی افراد بعد از وعده های غذایی دچار خواب آلودگی می شوند . اما علت چیست : یکی از دلایل مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها در وعده غذا ، خواب بی کیفیت و…...

بهترین و مفیدترین صبحانه برای سلامتی بدن

بهترین و مفیدترین صبحانه برای سلامتی بدن

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که اول صبح خورده می شود . اما مفیدترین صبحانه برای سلامتی بدن چه مواد غذایی می باشد ؟ تخم مرغ یک غذای کامل و...

صبحانه و ناهار و شام چی بخوریم چی نخوریم ؟

صبحانه و ناهار و شام چی بخوریم چی نخوریم ؟

یکی از مهمترین عوامل سلامتی بدن، تغذیه است. اینکه برای هر کدام از وعده های غذایی چه مواد غذایی بخوریم و چه مواد غذایی نخوریم از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. اگر می خواهید...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي