با این ورزش ها قدتان بلندتر می شود
اگر شما هنوز 20 سالتان نشده، یا اینکه فرندی دارید که در سنین نوجوانی است، این مطلب …
اگر شما هنوز 20 سالتان نشده، یا اینکه فرندی دارید که در سنین نوجوانی است، این مطلب …
بهترین ورزش ها برای خانم های باردار ورزش کردن در دوران بارداری مزایای بسیاری دارد که می …
اگر استرس های روزانه موجب آزار شما می شوند و شما را با مشکل موجه کرده اند، …
تحقیقات پزشکی در آمریکا اخیراً نشان داد که ورزش یوگا از علائم بیماری افسردگی در مادران باردار …
وقتی صحبت از ورزش میشود، معمولا به یاد فواید آن میافتیم. اگرچه آثار مفید ورزش برکسی پوشیده …
اغلب وقتی صحبت از ورزش میشود، به یاد فواید ورزش میافتیم اگرچه اثرات مفید ورزش برکسی پوشیده …
در این راهنما نکاتی وجود دارد که من هر وقت میخواهم اطمینان حاصل کنم که عضلات شکمم …
خیلی جالب است؛ احتمالا شما هم چند ده دلیل دارید که باعث می شود فکر کنید نمی …
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: پیادهروی به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت و در سه روز از …
جنیفر لوپز خواننده وهنرپیشه معروف هالیوودی به خاطر تناسب اندام، زیبایی چهره وطراوت و شادابی پوستش در …
افراد بسیاری این سوال در ذهنشان وجوددارد که آیا ابزارهای ورزشی نظیر تن تاک که این روزها …
برخی افراد اگرچه به ورزش کردن و تغذیه سالم پایبندند، در وزنشان تغییری ایجاد نمیشود. رفتن …
به پهلو دراز بکشید همانند تصویر دست چپ را زیر سر بگذارید و دست راست را روی …
چه چیزی ما را زیبا می سازد؟ بعضی از افراد می گویند آرایش، دیگران زیبایی را درچهره …
شما نمیتوانید با یک رژیم غذایی کم کالری مستقیما بازوهایتان را هدف قرار دهید، اما پس از …
حسن پنجوی، متخصص طب ورزشی گفت: مصرف انگور قدرت تحمل ورزشکاران را تا 75 درصد افزایش میدهد …
چه کسی حاضر است مبلغ هنگفتی بپردازد تا بتواند چند دقیقهای از خدمات مراکز ماساژ استفاده کند …
بیش از 40 میلیون نفر از آمریکایی ها از بیماری استرس رنج می برند که اغلب اوقات …
ورزش کردن به تنهایی قادر است بدن را سالم نگه دارد و از بیمار شدن شما جلوگیری …