دستور پخت کیک سبزیجات خوشمزه

دستور پخت کیک سبزیجات خوشمزه

کیک سبزیجات از دیگر کیک های متنوع و سالم با سبزیجات است. کیک سبزیجات را می توانید به عنوان یک عصرانه و یا میان وعده ی سالم تهیه نمایید و از خوردن آن لذت...

کدام سبزیجات قبل از خوردن باید پخته شوند؟

کدام سبزیجات قبل از خوردن باید پخته شوند؟

پختن برخی از سبزیجات باعث می شود ارزش غذایی آن ها افزایش بیشتری پیدا کند. پختن این سبزیجات باعث می شود ویتامین و مواد معدنی بیشتری جذب بدن شود. در ادامه مطلب با این...

خواص هویج برای چشم ، پوست ، گوارش و … + عوارض و جدول ارزش غذایی

خواص هویج برای چشم ، پوست ، گوارش و … + عوارض و جدول ارزش غذایی

هویج یک سبزی غده ای است که اغلب ادعا می شود غذای کاملی برای سلامتی است.از معروفترین خواص هویج برای چشم و بینایی می توان نام برد در این مقاله توضیحات کاملی درباره خواص...

طرز نگهداری لوبیا سبز در فریزر به صورت حرفه ای

طرز نگهداری لوبیا سبز در فریزر به صورت حرفه ای

قبل از گذاشتن لوبیا سبز در فریزر بهتره طرز نگهداری آن را به صورت حرفه ای بیاموزید، آشنایی با فوت و فن نگهداری و روش های منجمد کردن سبزیجات را در مطلب امروز ما...

سبزیجات را به چه روشی بپزیم خاصیتشان نرود

سبزیجات را به چه روشی بپزیم خاصیتشان نرود

سبزیجات همانند مواد غذایی و خوراکی گیاهی خواص بسیار زیادی دارد که ما بیشتر مصرفمان سبزیجات پخته هست تا خام آن ، اما اگر به طرز غلط پخته شود ممکن است بیش از نیمی...

طرز تهیه برگر سبزیجات

طرز تهیه برگر سبزیجات

طرز تهیه برگر سبزیجات مواد لازم برای ۴- ۲نفر   سیب زمینی آب پز ۱ عدد بزرگ هویج آب پز ۱ عدد متوسط کلم بروکلی ۲۵ گرم زرده ی تخم مرغ ۱ عدد آرد...

ایده های جالب برای پرورش سبزیجات در خانه

ایده های جالب برای پرورش سبزیجات در خانه

ایده های جالب برای پرورش سبزیجات در خانه سبزیجات خوشبو اگر تازه باشند طعم و بوی فوق العاده ای به غذاهای شما می بخشند ، همیشه تهیه کردن آنها از بیرون سخت است و...

فواید شگفت انگیز کلم پیچ برای سلامتی

فواید شگفت انگیز کلم پیچ برای سلامتی

کلم‌پیچ ازجمله سبزیجات محبوب در سراسر دنیاست که غنی از موادمغذی بوده، طعمی عالی دارد و سرشار از فواید مختلف برای سلامتی است. مصرف انواع و اقسام سبزیجات تاثیرات شگرفی بر وضعیت سلامتی شما...

مغز کاهو را نخورید

مغز کاهو را نخورید

عضو هیات علمی دانشکده کشاورزی دانشگاه بوعلی سینا گفت: ‌تجمع نیترات در سبزی‌های برگی بیشتر از سبزی‌های میوه‌ای و پیازی است و از آنجا که نیترات باعث بیماری‌هایی از قبیل کم خونی، سقط جنین...

این سبزیجات -سرطان- را دور می‌زنند

این سبزیجات -سرطان- را دور می‌زنند

سبزیجات سبز مایل به زرد به دلیل ترکیبات موجود در آنها دارای اثر ضد سرطان و ضد اکسیدان هستند. مجید حسن قوی متخصص تغذیه گفت: سبز‌یجاتی که رنگدانه‌های سبز مایل به زرد دارند، حاوی...

سبزیجات سوخاری

سبزیجات سوخاری

مـواد لازم برای ۴ نفر: هویج حلقه‌حلقه شده : ۲ لیوان ( ۵۰ کیلوکالری ) قارچ متوسط : ۳ لیوان ( ۵۰ کیلوکالری ) ساقه پیازچه : ۴ عدد ( ۲۵ کیلوکالری ) گل‌کلم...

با این میوه ها و سبزیحات فصلی وزن مناسب خود را حفظ کنید

با این میوه ها و سبزیحات فصلی وزن مناسب خود را حفظ کنید

کارشناسان می گویند با فرا رسیدن پاییز می توان با مصرف میوه و سبزیجات فصل به حفظ وزن مناسب کمک کرد. میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی هستند که میزان کالری کمی دارند...

آیا رژیم  پوست صورتتان را خراب می کند؟

آیا رژیم پوست صورتتان را خراب می کند؟

چگونه می توانیم بدون آسیب زدن به زیبایی صورت ، رژیم بگیریم ؟ بهترین رژیم های غذایی برای پوست صورت کدامند ؟ آیا می توان در همه رژیم ها از صورت مراقبت نمود ؟...

درمان چشم های پف کرده چیست؟

درمان چشم های پف کرده چیست؟

یک راه حل قدیمی و کارآمد استفاده از خیار است. چند برش خیار پوست کنده که برای دقایقی داخل فریزر گذاشته اید به مدت ده دقیقه روی چشمام بسته خود بگذارید. یک کیسه آب...

با رازهای سبزیجاتی سالم شوید

با رازهای سبزیجاتی سالم شوید

  سبزی هایی که ما در کشورمان آنها را بعنوان سبزی خوردن می شناسیم شامل ریحان، نعنا، تره، پیازچه، شاهی، مرزه، جعقری و….. رازهایی دارند. با این رازها سالم شوید.   سبزی هایی که...

بهترین موهای دنیا را داشته باشید

می خواهید بهترین، زیباترین و سالم ترین موهای دنیا را داشته باشید با این بخش از گرئه سلامت گهر همراه باشید.به شما روش ها و نکات کلیدی و اساسی که مهمترین رازهای داشتن موهای...

۱۰ برگزیده دنیای خوراکی ها

۱۰ برگزیده دنیای خوراکی ها

با توجه به تنوع مواد غذایی بیشتر ما برای انتخاب بهترین گزینه سردرگم می شویم. طبق تحقیقاتی که انجام شده، متخصصان علم تغذیه بهترین مواد غذایی را معرفی کرده اند. لیموترش تنها یک عدد...

آشنایی با ۱۰ روش تشویق کودک به خوردن سبزیجات

آشنایی با ۱۰ روش تشویق کودک به خوردن سبزیجات

از آن جا که سبزیجات دارای خواص فراوانی به خصوص برای کودکان هستند در این جا چند راهکار را به شما معرفی می کنیم تا کودک شما به خوردن این گروه غذایی تمایل بیشتری...

یک راه موثر برای رهایی از چاقی شکم

یک راه موثر برای رهایی از چاقی شکم

افزایش تجمع بافت چربی در ناحیه شکم از مشکلاتی است که در حفظ سلامتی اهمیت به مراتب بیشتری نسبت به تجمع بافت چربی در سایر نواحی بدن و حتی افزایش کلی وزن بدن دارد....

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي