مطالب پیشنهادی
دلایل بی خوابی و درمان آن
دلایل بی خوابی و درمان آن تحقیقات نشادن داده است که بی‌خوابی مداوم تاثیرات منفی زیادی از جمله پریشانی، تحریک پذیری، گیجی و چاقی دارد. اما دانستن این موضوع که به خواب کافی نیاز...
عوامل بی خوابی و درمان آن
عوامل بی خوابی و درمان آن خوردن بیش از حد قهوه کافئین، ماده شیمیایی به نام آدنوزین در مغز را غیر فعال می کند، این ماده همان چیزی است که شما برای خواب به...
