10 ماده غذایی مؤثر در اختلال خواب

10 ماده غذایی مؤثر در اختلال خواب

۱۰ ماده غذایی مؤثر در اختلال خواب   همه دوست دارند که قبل از خواب چیزی بخورند اما اینکه تصمیم بگیرید چه بخورید، تاثیر قابل‌توجهی بر خوابتان دارد. بااینکه خوردن بعضی غذاها کمک می‌کند...

خوراکی های موثر برای داشتن خواب راحت

خوراکی های موثر برای داشتن خواب راحت

خوراکی های موثر برای داشتن خواب راحت اگر شب‌ها نمی‌توانید به آسانی خواب خوبی داشته باشید، ممکن است رژیم غذایی شما تا حدی مقصر باشد. چیزهایی هستند که به اندازه‌ی بیدار شدن بعد از...

میزان خواب شبانه در کشورهای مختلف

میزان خواب شبانه در کشورهای مختلف

میزان خواب شبانه در کشورهای مختلف یک انسان سالم برای این که بتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد به ۶ تا ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارد اما اکنون این رقم برای کارایی...

کم خوابی و تاثیرات آن بر بدن

کم خوابی و تاثیرات آن بر بدن

کم خوابی و تاثیرات آن بر بدن زمانیکه تحقیقات و یافته های اخیر دانشمندان نشان داد که ۷ ساعت خواب در شبانه روز می تواند از ۸ ساعت مفیدتر باشد، بهانه ای برای بستن...

چرا نباید با داشتن آرایش بخوابیم

چرا نباید با داشتن آرایش بخوابیم

چرا نباید با داشتن آرایش بخوابیم تایید این موضوع خجالت ندارد: برای همه‌ی ما پیش آمده که یکی دو بار با آرایش بخوابیم. علت این کار چه یک هفته کار طاقت فرسا باشد و...

هفت دلیل برای اینکه از امشب کم نخوابید

هفت دلیل برای اینکه از امشب کم نخوابید

هفت دلیل برای اینکه از امشب کم نخوابید در اینجا می خواهیم حقایقی را با شما در میان بگذاریم که اگر منطقی به آنها نگاه کنیم، شاید حداقل دیگر با چراغ خاموش تلویزیون نگاه...

موق خواب پایتان را بیرون پتو بذارید

موق خواب پایتان را بیرون پتو بذارید

موق خواب پایتان را بیرون پتو بذارید یک شایعه عجیب اما بسیار مفید در زمان خواب: حداقل یکی از پاهایتان یا هر دو را زمان خواب از پتو بیرون بگذارید. این کار به شما...

بهترین حالت خوابیدن زمان بارداری

بهترین حالت خوابیدن زمان بارداری

بهترین حالت خوابیدن زمان بارداری خانمها يا در سه ماه اول بارداری با مشکلاتی برای خوابیدن مواجه میشوند یا در سه ماه آخر دچار بی خوابی می شوند. به هر حال شرایط جدید فیزیکی...

معجزه خواب برای جوانی و شادابی پوست

معجزه خواب برای جوانی و شادابی پوست

معجزه خواب برای جوانی و شادابی پوست آیا دوست دارید دقیقا مثل پرنسس‌ها در خاندان سلطنتی، جایگاه خوشکل‌ترین دختر فامیلتان را تصرف کنید؟ چقدر تلاش می‌کنید تا پوستتان را سالم و جوان نگاه دارید؟...

نکاتی برای سحرخیز بودن

نکاتی برای سحرخیز بودن

علت عشق ورزیدنتان به گرمای بالش و پتو! علت تنفرتان از زنگ ساعت که بیدارباش اعلام می کند! دلتان دیدن طلوع خورشید را می خواهد! ما به شما ۱۰ روش بیدار شدن در صبح زود را...

قبل از خواب به این موارد حتما فکر کنید

قبل از خواب به این موارد حتما فکر کنید

پس از یک روز پر مشغله که با اتفاقات تلخ و شیرینی همراه بوده است، همیشه شب هنگام، پیش از آنکه بخواب فرو روید، فرصتی مناسب است برای اندیشیدن و تجزیه و تحلیل حوادثی...

این والدین بخاطر خوابشان فرزندشان را فروختند

این والدین بخاطر خوابشان فرزندشان را فروختند

یک پسر بچه برزیلی جهت فروش در اینترنت قرار گرفت.به گزارش پارس ناز آسان وب مادر این بچه در خصوص علت فروش اینترنتی بچه عنوان می نماید که فرزندش خواب و خوراک را از...

خواب برای این بیماران حیاتی است

خواب برای این بیماران حیاتی است

یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد خوابیدن نقش زیادی در بهبود بیماران مبتلا به ام اس دارد. خواب باعث بازسازی سلول های مغزی شده و مدار مغزی را کنترل می کند و آسیب ها و...

3 ماده مغذی که به بهتر شدن خواب شبانه ارتباط دارند

3 ماده مغذی که به بهتر شدن خواب شبانه ارتباط دارند

همه ما می دانیم که خواب شب خوب برای سلامت بدنمان حیاتی است. افراد بدخواب قبل از اینکه قرص مصرف کنند باید جذب مواد مغذی در بدن و تاثیرش بر روی خواب را در...

اقداماتی در مورد خرخر خفیف

اقداماتی در مورد خرخر خفیف

اگر خر خر کردن ناشی از بیماری قفسه سینه نباشد، براحتی با رعایت اقداماتی قابل درمان است. خرخر کردن ها با هم متفاوتند ،پس معالجه آن نیز فرق خواهد کرد .مشخص است کسی که...

این گونه به رختخواب نروید

این گونه به رختخواب نروید

خواب!!!! ما در طول زندگی خود همواره با این بازسازی سر و کار داریم، در آن دخل و تصرف می کنیم، از آن استقبال می کنیم و آن را جز ضروری زندگی خود می...

خرخر کردن در خواب را نادیده نگیرید

خرخر کردن در خواب را نادیده نگیرید

براساس مطالعات پیشین بر روی بزرگسالان، ۴۰ درصد از مردان و ۲۴ درصد از زنان در هنگام خواب خرخر می‌کنند و این عارضه معمولا در افراد بالای‌ ۴۰ سال‌ رخ‌ می‌دهد. اگر چه خرخر...

بهترین موارد غذایی برای خواب

بهترین موارد غذایی برای خواب

اگر می‌توانستید بهترین موادغذایی که برای بهتر خوابیدن به شما کمک می‌کنند را انتخاب کنید، آیا واقعاً اینکار را نمی‌کردید؟ و اگر می‌دانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب می‌کنند، آیا از خوردن آنها اجتناب...

چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟

چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟

اگر شما به طور مداوم بیش از حدی که میخواهید و مجازید، میخوابید، بدانید که در دنیا مانند شما کم نیست . من شخصا عادت داشتم که روزی ۱۰ ساعت بخوابم که این زمان...

افرادی که شب ها نمی خوابند باهوش ترند

افرادی که شب ها نمی خوابند باهوش ترند

پارس:جغد شب به افرادی گفته می شود که شب ها بیدارند و کار می کنند و روزها استراحت می کنند اما چکاوک صبح افرادی هستند که ترجیح می دهند در ساعات اولیه روز به...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي