روش های تنفس صحیح در بدنسازی

روش های تنفس صحیح در بدنسازی

در بدنسازی به همان اندازه که تمرین اهمیت دارد نحوه تنفس صحیح در بدنسازی بسیار مهم و حائز اهمیت است. رسیدن اکسیژن کافی به بدن به عملکرد تمرینات بدنسازی بسیار کمک می کند و...

جوراب هوشمند نیز به بازار عرضه شد !!

جوراب هوشمند نیز به بازار عرضه شد !!

در قرن ۲۱ و با توجه به اینکه سرعت رشد تکنولوژی با سرعت نور برابری می کند !! از شنیدن هیچ خبری نباید متعجب شوید . یکی از آخرین دستاوردهای بشر جوراب هوشمند است...

اقداماتی در مورد خرخر خفیف

اقداماتی در مورد خرخر خفیف

اگر خر خر کردن ناشی از بیماری قفسه سینه نباشد، براحتی با رعایت اقداماتی قابل درمان است. خرخر کردن ها با هم متفاوتند ،پس معالجه آن نیز فرق خواهد کرد .مشخص است کسی که...

١٠ مهارت مقابله با آلودگی هوا

آلودگی هوای تهران موضوع تازه‌ای نیست و دهه‌هاست که این کلانشهر با این معضل دست به گریبان است. با این حال، موضوع آلودگی هوا در اثر پدیده وارونگی هوا در دو سال گذشته در...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي