محاسبه آنلاین تناسب قد و وزن

محاسبه آنلاین تناسب قد و وزن

اگر تناسب قد و وزن خود را بدانید و فرم ایده آل خود را حفظ کنید قطعا کمتر خطر بیماری شما را تهدید می کنید با استفاده از برنامه زیر با وارد کردن قد...

ساخت انگشتر برای تناسب اندام !

ساخت انگشتر برای تناسب اندام !

⚡⚡⚡ در این بخش مطلب جدیدی برای شما عزیزان تهیه و تنظیم کرده ایم که دعوت می کنیم تا پایان ما را همراهی کنید. عنوان مطلب جدیدی که در این قسمت از سایت گهر...

معرفی مواد غذایی برای تناسب اندام عالی

معرفی مواد غذایی برای تناسب اندام عالی

در این قسمت از بخش سلامت و سبک زندگی پورتال گهر جزییات خبر  معرفی مواد غذایی برای تناسب اندام عالی را در ادامه می خوانید معرفی مواد غذایی برای تناسب اندام عالی فیبرها موجب می...

توصیه های صبحانه ای برای تناسب اندام

توصیه های صبحانه ای برای تناسب اندام

در این قسمت از بخش سلامت و سبک زندگی پورتال گهر جزییات خبر  توصیه های صبحانه ای برای تناسب اندام را در ادامه می خوانید توصیه های صبحانه ای برای تناسب اندام در علم تغذیه...

تناسب اندام به روش سنتی

تناسب اندام به روش سنتی

مطالب کامل تر را می توانید در ادامه این مطلب گهر بخوانید. از اینکه مثل همیشه گهر را همراهی می کنید سپاسگزاریم. تناسب اندام به روش سنتی روزگاری بود که چاقی نه تنها عیب...

اگر لاغر هستید اما چربی شکم دارید بخوانید

اگر لاغر هستید اما چربی شکم دارید بخوانید

لاغری و تناسب اندام یکی از خواسته های اغلب خانمها است و اکثرا هم از چربی شکم نالان هستند. در این مطلب بیشتر به این مورد پرداخته ایم. امروز بسیاری از مردم بدون اینکه...

تناسب اندام را با طب سنتی تجربه کنید

تناسب اندام را با طب سنتی تجربه کنید

روش های تناسب اندام با طب سنتی را در ادامه این مطلب می خوانید محمد دریایی در رابطه با بیماری چاقی و راهکارهای درمانی آن از طریق طب سنتی، اظهار داشت:‌ چاقی در بدن...

با این نکات در فصل پاییز تناسب اندام داشته باشید

با این نکات در فصل پاییز تناسب اندام داشته باشید

بسیاری از خانم ها به دنبال راه هایی برای داشتن اندام مناسب هستند. در این مطلب قصد داریم نکاتی را برای شما عزیزان عنوان کنیم که در فصل پاییز تناسب اندام داشته باشید. پاییز،...

راه های بسیار ساده برای تناسب اندام

راه های بسیار ساده برای تناسب اندام

بسیاری از افراد می خواهند وزن مناسبی داشته باشند و از اندام خوش فرمی برخوردار باشند. از این رو این مطلب از سایت گهر را اختصاص داده ایم به: راه های بسیار ساده برای تناسب...

روش هایی ساده برای تناسب اندام

روش هایی ساده برای تناسب اندام

این روزها با وجود مشغله زیاد و همینطور وجود انواع فست فودها همه برای رسیدن به تناسب اندام در تلاش هستند. ما نیز می خواهیم به شما کمک کنیم. در این مطلب از سایت...

بهترین روش سوزاندن چربی های بدن

بهترین روش سوزاندن چربی های بدن

اگر مهارت زیادی در ورزش بدنسازی ندارید یا مدتی است که به سراغ این ورزش نرفتید نیاز به راهنمایی دارد حتی بدنسازان با تجربه هم به راهنمایی نیازدارند تا بر اطلاعات خود بیافزایند تا...

ده هدف رایج در تناسب اندام

ده هدف رایج در تناسب اندام

رقی نمی‌کند که بخواهید تندتر بدوید، چربی بیشتری بسوزانید، استقامتتان را افزایش دهید، عضله‌ی بیشتری بسازید و یا انعطاف پذیری‌تان را بیشتر کنید، در هر حال به یک برنامه نیاز دارید. ما در این...

روشهایی جالب برای تناسب اندام خانم های باردار

روشهایی جالب برای تناسب اندام خانم های باردار

در این مقاله روشهایی جالب برای تناسب اندام خانم های باردار را در نظر گرفته ایم. با سایت گهر همراه باشید. . . خانم های باردار تا چقدر می توانند اضافه وزن داشته باشند؟...

راز زیبایی و تناسب اندام نیکی کریمی از زبان خودش

راز زیبایی و تناسب اندام نیکی کریمی از زبان خودش

برای علاقه مندان به داشتن تناسب اندام و زیبایی در این مقاله مطلب بسیار جالب با عنوان راز زیبایی و تناسب اندام نیکی کریمی از زبان خودش را در نظر گرفته ایم. باسایت گهر همراه...

داشتن اندام مناسب پس از زایمان

داشتن اندام مناسب پس از زایمان

داشتن اندام مناسب پس از زایمان بعد از بارداری، این تمرینات شخصی به شما امکان مصرف انرژی و به دست آوردن مجدد اندامی زیبا و کشیده را می‌دهد! برای دست یافتن به نتیجۀ قابل...

نوعی رژیم غذایی بی نظیر برای خانم های ۳۰ تا ۴۰ سال

نوعی رژیم غذایی بی نظیر برای خانم های ۳۰ تا ۴۰ سال

نوعی رژیم غذایی بی نظیر برای خانم های ۳۰ تا ۴۰ سال   دکتر نصیر دهقان پزشک و پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت:در افراد چاق، رفتارها و عادات...

نکات طلایی برای تناسب اندام بعد از زایمان

نکات طلایی برای تناسب اندام بعد از زایمان

نکات طلایی برای تناسب اندام بعد از زایمان اگر شما هم پس از بارداری ۱۰ تا ۲۰ کیلو چاق شده‌اید، نگران نباشید؛ چون فقط شما نیستید که با این مشکل روبه‌رو شده‌اید. همه زنان...

چگونه یک شکم صاف و سفت داشته باشیم ؟

چگونه یک شکم صاف و سفت داشته باشیم ؟

چگونه یک شکم صاف و سفت داشته باشیم ؟   یک شکم سفت و صاف هدفی است که خیلی از ما به دنبال آن هستیم، اما دراز و نشست‌های بی‌شمار و کنار گذاشتن غذاهای...

باور های نادرست درباره ورزش کردن

باور های نادرست درباره ورزش کردن

باور های نادرست درباره ورزش کردن آنچه در مورد ورزش و روشی که بدنتان به آن پاسخ می‌دهد، قبول دارید می‌تواند بطور ناخواسته، روی نتیجه‌ی کارتان تاثیر منفی داشته باشد. بعنوان مثال، اگر فکر...

راز های تناسب اندام از زبان متخصصان ورزش

راز های تناسب اندام از زبان متخصصان ورزش

راز های تناسب اندام از زبان متخصصان ورزش در این پست  کارشناسان و مربیان موفق، نکات مهم و فوت و فن‌هایی را فاش می‌کنند که با استفاده از آنها حداکثر نتیجه را از برنامه‌های تناسب...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي