X بستن تبلیغات
دسته بندی : سلامت جسمی

2175

۰

چگونه شکمی صاف داشته باشیم؟

گاهی با وجود اینکه  ورزش می کنید ممکن است شکمتان صاف و سفت نباشد ،این چیزیست که باید برای آن تلاش کنید ، شاید به سختی !!! تمرین هایی...

751

۰

۱۰ عادت که منجر به استرس می شود

رهبری یک زندگی سالم مستلزم از بین بردن استرس از زندگی است. در حالیکه این کاملا ممکن است امکان پذیر باشد، به طور حتم  برخی از عادات وجود دارد که می تواند اجتناب...

4118

۰

عوارض گزش حشرات

گهر: گزش یا نیش حشرات ممکن است منجر به سوزش خفیف، خارش، قرمزی و تورم و اغلب ممکن است در عرض چند ساعت از بین برود. در برخی موارد با این حال ممکن...

956

۰

چپ‌دست‌ها بهترند یا راست‌دست‌ها؟

سلامت نیوز:‌کافی است یکی از والدین بچه چپ‌دست یا چپ‌دست دیگری در خانواده باشد تا در همان ماه‌های اول تولد حساسیت خاصی روی فهمیدن این نکته که کودک راست‌دست...

464

۰

١٠ مهارت مقابله با آلودگی هوا

آلودگی هوای تهران موضوع تازه‌ای نیست و دهه‌هاست که این کلانشهر با این معضل دست به گریبان است. با این حال، موضوع آلودگی هوا در اثر پدیده وارونگی هوا...

819

۰

درمان سرماخوردگی فوری در یک روز

آقتابیر: خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند.  ...

694

۰

آلرژی چشمی

آلرژی چشمی جزئی از آلرژی عمومی بدن است. اگر شخصی حساسیت عمومی داشته باشد در نقاط مختلف بدن خود از جمله چشم ممکن است دچار حساسیت شود که از...

916

۰

قلیان شما را پیر می‌کند

برخلاف نظریه مردودی که قلیان را بی‌ضرر می‌داند باید گفت؛ قلیان حتی از سیگار بدتر است. با هر بار پک‌زدن به قلیان حدود ۵۰۰ سی‌سی دود وارد ریه می‌شود،...

833

۰

۱۱ راه ساده برای افزایش انرژی

اگر شما زندگی پرمشغله ای دارید، با این ۱۱ راه می توانید زندگی پر از نشاط، انرژی و شور و شوق داشته باشید. ۱- تنفس عمیق داشته باشید. اگر...

799

۰

حرکات ورزشی برای پشت میز نشین ها

اکثر ما دست‌کم ۸ ساعت از روزمان را پشت میز کار می‌گذرانیم و این نشستن‌های طولانی عوارضی جسمی و روانی زیادی دارد. با انجام تمرینات ساده‌ای، از فرصت‌های فراغت‌ می‌توانید...

905

۰

با ۵ ورزش زانو درد خود را کاهش دهید

در ابتدا با مقدار کم شروع کنید. اگر برای بار اول، بدون درد حرکات را انجام دادید، برای بار دوم تعداد حرکات را بیشتر کنید. به طور کلی، در...

801

۰

چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟

اگر شما به طور مداوم بیش از حدی که میخواهید و مجازید، میخوابید، بدانید که در دنیا مانند شما کم نیست . من شخصا عادت داشتم که روزی ۱۰...

644

۰

بهترین و بدترین روغنهای خوراکی را بشناسید

برای ارزیابی انواع روغن های خوراکی و مقایسه آنها با هم، ویژگی های زیر را در نظر می گیریم : ۱ – میزان اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن ۲...

1217

۰

نکاتی برای ورزش در کودکان

ورزش برای بچه ها خوب است، اما نه بیش از حد! ورزش کودکان، تبدیل به یک پدیدۀ جدی در جامعه شده است. به نظر می‌رسد که همه (پزشکان، مربیان...

1030

۰

چاره‌جویی برای کوتاهی قد

کوتاهی قد، علت شایعی برای مراجعه کودکان و نوجوانان به متخصصان غدد است، ولی هر فردی که با شکایت از کوتاهی قد مراجعه می ‌کند، واقعا قد کوتاه نیست....

966

۰

برای زیبا ماندن این ۸ عادت را فوری ترک کنید!

مراقبت از مو شما می توانید از شامپو و نرم کننده خوب گیاهی یا غیر گیاهی مناسب برای موهای خود انتخاب کنید. رژیم غذایی خوب و سالم رژیم غذایی...

799

۰

افرادی که شب ها نمی خوابند باهوش ترند

پارس:جغد شب به افرادی گفته می شود که شب ها بیدارند و کار می کنند و روزها استراحت می کنند اما چکاوک صبح افرادی هستند که ترجیح می دهند...

559

۰

تاثیر کم‌خونی بر خلق و خو

جام جم آنلاین:کم‌خونی به حالتی که درآن تعدادسلول‌های قرمزیامیزان هموگلوبین خون شخص کاهش یابد. . افرادی که زودعصبی وخسته می‌شونددرمقابل تغییرفصل وشروع بیماری‌ها ازخودمقاومتی ندارنددرسربالایی وبالارفتن ازپله‌هاتپش قلب زیاددارندونفس...

467

۰

۳ دقیقه ماساژپس ازمدرسه کودکان راشاداب می‌کند

 خبرگزاری فارس:صفرمحمدیان کارشناس حرکات اصلاحی ورزشی بااشاره به اینکه نشستن زیاددانش‌آموزان دردوران دبستان وپیش‌دبستانی صحیح نیست گفت:یکی ازبدترین روشهاکه باعث آسیب کودکان وبخصوص دانش‌آموزان مقاطع دبستان وپیش دبستانی می‌شودنشستن...

742

۰

خطرات نفس کشیدن در هوای آلوده

خبرگزاری مهر:تشدید آلودگی هوای پایتخت باعث شد تا استانداری تهران نسبت به تعطیلی ادارات و مراکز آموزشی شهر اقدام کند. اما نکته ای که در این بین نباید فراموش...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي