تستIAT، یکی از معتبر ترین آزمون های اعتیاد به اینترنت بوده که توسط دکتر کیمبرلی یانگ ابداع گردیده است. در پایان نمرات مربوط به ۲۰ پرسش را جمع زده و هر مقدار که نمره شما بالاتر بود، اعتیاد شما به اینترنت نیز بیشتر می باشد…
امتیاز هر گزینه:
گزینه ی ۱ –> یک امتیاز
گزینه ی ۲ –> دو امتیاز
گزینه ی ۳ –> سه امتیاز
گزینه ی ۴ –> چهار امتیاز
گزینه ی ۵ –> پنج امتیاز
گزینه ی ۶ –> صفر امتیاز ( امتیازی ندارد)
برای محاسبه مجموع نمرات خودتان، میتوانید از ماشینحساب ویندوز کمک بگیرید.
۱) چقدر بیشتر از آنچه قصد دارید؛ در اینترنت میمانید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- بهکرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۲) چقدر به خاطر آنلاین ماندن؛ اعضای خانواده را نادیده گرفتهاید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۳) چقدر اینترنت را به بودن با همسرتان ترجیح میدهید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۴) چقدر از طریق اینترنت با کاربران دیگر رابطه ایجاد میکنید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۵) چقدر دیگران از شما به خاطر میزان آنلاین بودنتان شاکی هستند؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۶) چقدر به خاطر اینترنت؛ نمرات و کارهایتان در مدرسه افت کرده است؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۷) چقدر ایمیلهایتان را پیش از کارهای ضروری دیگرتان چک میکنید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۸) چقدر عملکرد کاری و بهرهوری شما به خاطر اینترنت آسیب دیده است؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۹) وقتی از شما میپرسند که چه کارهایی آنلاین انجام میدهید؛ چقدر در موضع تدافعی یا پنهانکاری قرار میگیرید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۱۰) چقدر افکار آزاردهنده در زندگی را با افکار آرامبخش در اینترنت خنثی میکنید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۱۱) چقدر وقتی در اینترنت هستید؛ احساس میکنید توان پیشبینی امور را دارید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۱۲) چقدر فکر میکنید که زندگی بدون اینترنت، چیزی کسالتبار؛ تهی و بیلذت است؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۱۳) چقدر وقتی کسی هنگام آنلاین بودن مزاحم شما میشود؛ غر میزنید؛ فریاد میزنید یا عصبانی میشوید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۱۴) چقدر بخاطر قطع نکردن اینترنت، دچار بی خوابی هستید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۱۵) چقدر فکر میکنید که در حالت آفلاین حواس پرتی دارید؛ ولی در حالت آنلاین بهتر هستید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۱۶) چقدر وقتی آنلاین هستید این جمله را به کار میبرید: فقط چند دقیقه مونده؛ الان میام
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۱۷) چقدر سعی کردهاید از میزان آنلاین بودن خود بکاهید و موفق نشدهاید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۱۸) چقدر سعی دارید میزان آنلاین بودنتان را از دیگران مخفی کنید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۱۹) چقدر میزان آنلاین بودن را به بیرون رفتن با دیگران؛ ترجیح میدهید؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
۲۰) چقدر وقتی آفلاین هستید؛ احساس افسردگی و عصبیت دارید که با آنلاین شدن از بین میرود؟
۱- به ندرت
۲- گهگاهی
۳- غالبا
۴- به کرات
۵- همیشه
۶- شامل حال من نمیشود.
جمع نمرات:
جمع نمرات بین ۲۰ تا ۴۹ = کاربر معمولی هستید
جمع نمرات بین ۵۰ تا ۷۹ = دارید دچار مشکل اعتیاد اینترنتی میشوید؛ مراقب باشید
جمع نمرات بین ۸۰ تا ۱۰۰ = شما به اکثر پرسشها نمرات ۴ یا ۵ دادهاید. شما دچار اعتیاد اینترنتی هستید و باید مشکلتان را در اسرع وقت حل کنید.
واقعا فکر کنید که اگر در پرسش دوم؛ جواب شما ۴ بوده است، چه به سر خودتان آورده اید؟