راز سلامت پوست ستاره های بالیوود!!!

راز سلامت پوست ستاره های بالیوود!!!

ممکن است فکر کنید که ستاره های بالیوود پوست زیبا و بی نقصشان را با استفاده از روش ها و درمان های پر خرج و معجزه آسا به دست آورده اند، اما اغلب این طور نیست، بلکه با مراقبت های روزانه، پوست خود را با طراوت نگه می دارند.

هما مالینی[1]:

زیبایی هدیه خداوند است و باید از آن مراقبت کرد. من از روغن های معطر برای پوستم استفاده می کنم و به طور منظم شیر می خورم. نوشیدن آب کافی هم در مرطوب نگه داشتن پوست بسیار مفید است. من هر روز صبح کشک می خورم و می دانم برای پوستم بسیار مفید می باشد. میوه های تازه و خشک زیاد می خورم. غذاهای روغنی را دوست دارم، اما هر روز استفاده نمی کنم، چون چاق کننده می باشند. دو فنجان چای سبز روزانه می نوشم و اصلا تنقلات استفاده نمی کنم. داشتن اراده قوی و نظم به شما کمک بسیاری خواهد کرد.

دپیکا پادوکونه[2]:

من برای مراقبت از پوستم از پاک کننده و مرطوب کننده ها استفاده می کنم، پوست سالم نیاز به پاک کننده های ملایم دارد. از صابون های ملایم استفاده می کنم که حاوی پروتیین های ضروری می باشد. برای محافظت از پوستم خیلی از مواد آرایشی استفاده نمی کنم و گاهی که سر تمرین آرایشم می کنند، حتما قبل خواب صورتم را پاک می کنم.

کارینا کاپور[3]:

من آب زیاد می نوشم و ورزش یوگا انجام می دهم. من گیاه خوار هستم.

نرگیس فاکری[4]:

جنس پوست افراد متفاوت می باشد و من می دونم که برای پوستم باید چه کارهایی انجام دهم، رمز سلامت پوست خودتان را پیدا کنید. یکی از این رمز ها استفاده از پاک کننده ها و مرطوب کننده ها می باشد. من مقدار زیادی آب نارگیل برای دفع سموم می نوشم. همچنین اعتقاد دارم که مواد آرایشی برای پوست بسیار مضر است، چون پوست نمی تواند راحت نفس بکشد.

نتو سینگ[5]:

ورزش و رژیم غذایی کلید سلامتی می باشد. آنچه که می خورید روی پوستتان هم اثر می گذارد.من هر روز از میوه و سبزیجات استفاده می کنم زیرا گردش خون را تنظیم می کند. نوشیدن آب کافی نیز بسیار مفید می باشد. البته یوگا و مدیتیشن نیز به سلامت پوستم کمک بسیاری می کند. نوشیدن محلول آب و خیار باعث درخشندگی پوست شما می شود.

پریانکا چوپرا[6]:

مراقب آنچه می خورید باشید: من در ماه خرچنگ به دنیا آمده ام و عاشق آب هستم. هر روز حداقل 10 لیوان آب می نوشم. خوردن میوه و سبزیجات باعث سلامتی پوستم می شود و به مواد پاک کننده و مرطوب کننده نیز اعتقاد زیادی دارم. استفاده آلوئه ورا برای پوست بسیار مفید است. همچنین از ماسک های صورت استفاده می کنم. از درمان آب گرم نیز خیلی لذت می برم مخصوصا آب گرم کرالا آیورودا[7].

ریخا[8]:

برنامه روزانه من شامل نوشیدن چند لیوان آب، اجتناب از خوردن غذاهای سرخ کرده و بیش از حد پخته شده، خوردن شام قبل از ساعت 8 و زود خوابیدن می باشد.

سونام کاپور[9]:

آنچه می خورید تاثیر زیادی بر پوستتان می گذارد، من خیلی به رژیم غذایی اهمیت می دهم زیرا اعتقاد دارم که آنچه می خوریم بر سطح خارجی بدنمان نیز اثر می گذارد. از این رو یک رژیم غذایی متعادل و ورزش بسیار مهم می باشد. من روز خود را با نوشیدن آب گرم، لیمو و عسل آغاز می کنم. غیر از این در طول روز آب زیاد می نوشم، این کار باعث دفع سموم از بدن و درخشش پوست من می شود. در ضمن، از مواد پاک کننده و مرطوب کننده قبل از خواب استفاده می کنم.