دانلود فیلم خارجی رایگان

نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پا (آموزش تصویری)

تاريخ : 4 اکتبر
انتخاب کفش ورزشی مناسب پیاده روی و ورزش بسیار مهم می باشد ، اغلب افراد وقتی می خواهند کفش کتانی بخرند چه برای ورزش و یا برای استفاده روزمره ، بیشتر تمایل دارند آن را بر اساس رنگ و زیبایی انتخاب کنند در حالی که نیازهای واقعی پاهای خود را کاملا نادیده می‌گیرند. در ادامه آموزش نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پای شما را شرح داده ایم.

نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پا

نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پا (آموزش تصویری), جدید ۱۴۰۱ -❤️ گهر

با استفاده از راهنمای زیر  می توانید به راحتی نوع پای خود را شناسایی کنید تا بتوانید بهترین کفش ورزشی را برای راحتی و سلامت پا انتخاب کنید.

آموزش شناسایی انواع پا (نوع قوس کف پا)

اولین چیزی که باید بدانید این است که بسته به نوع قوس کف پا شما چه نوع پایی دارید: قوس زیاد ، قوس متوسط و یا قوس کم کف پا
 حال برای شناسایی انواع قوس کف پا باید موارد زیر را انجام دهید: 
نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پا (آموزش تصویری), جدید ۱۴۰۱ -❤️ گهر
 یک ظرف بزرگ مشابه عکس بر دارید که بتوانید پاهای خود را در آن قرار دهید ظرف را تا نصفه پر از آب کنید به طوری که وقتی پای خود را در آن می گذارید آب بیرون نزند.
نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پا (آموزش تصویری), جدید ۱۴۰۱ -❤️ گهر
حال پای خود را داخل ظرف بگذارید و تمام وزن خود را روی یک پا جا دهید ( در حقیقت بایست روی پایی که درون ظرف گذاشته‌اید بایستید)
نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پا (آموزش تصویری), جدید ۱۴۰۱ -❤️ گهر
 سپس پای خود را از داخل ظرف حاوی آب بردارید و آن را روی کاغذ یا مقوا قرار دهید و مثل مرحله قبل تمام وزن خود را روی آن پا بگذارید .
نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پا (آموزش تصویری), جدید ۱۴۰۱ -❤️ گهر
حالا وقت آن رسیده است که با استفاده از راهنمای زیر پای خود را شناسایی کنید.

مشاهده نتایج انواع قوس کف پا

نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پا (آموزش تصویری), جدید ۱۴۰۱ -❤️ گهر

۱. قوس خنثی متوسط

 مشاهده نوار یک اینچی از رطوبت در منطقه قوس پا
نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پا (آموزش تصویری), جدید ۱۴۰۱ -❤️ گهر

چه کفشی مناسب این نوع پا است؟

پاهای شما متعادل است آنها توانایی عالی در جذب انواع شوک و همچنین پایداری کلی خوبی دارند با این حال اگر از کفشهای نه چندان عالی استفاده کنید پای شما دچار تاول و یا مشکلات دیگر می شود. کفش هایی برای شما مناسب هستند که در عین مقاوم بودن انعطاف پذیر باشند تا زمان پیاده روی احساس راحتی داشته باشید ،  حتماً این نکته را در نظر داشته باشید که زمانی که می‌خواهید کفش بخرید اندازه کفش ها طوری نباشد که به زور بخواهید  آن ها را داخل پای خود کنید.

۲ .  قوس زیاد و بالا

 روی کاغذ شما متوجه فضای خالی بین کف پا خواهید شد یا یک خط بسیار باریک که بین این دو وجود دارد مشاهده خواهید کرد.
نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پا (آموزش تصویری), جدید ۱۴۰۱ -❤️ گهر

چه کفشی مناسب این نوع پا است؟

 در این مورد شما بیشتر تمایل دارید هنگام راه رفتن به قسمت بیرونی پاهایتان تکیه کنید یعنی در واقع قسمتهای بیرونی پای شما بیشترین وزن را نسبت به نقاط دیگر کف پا تحمل می کنند ،
 کفش هایی که مناسب شما هستند کفشهای با روکش مناسب  و انعطاف پذیر می باشد کتاب پاهای شما اجازه حرکت آزادانه را بدهند ،  همچنین اگر شما اغلب دچار گرفتگی عضلات می شوید حتماً کفش پاشنه بلند از داخل انتخاب کنید (منظور این است که به جای پاشنه بیرونی در کف کفش) باید یک کفش انتخاب کنید که پاشنه و بلندی در داخل خود کفش داشته باشد.

۳٫ قوس کم

 در این مورد پای خود را روی کاغذ به صورت مُهر شده خواهید دید .
نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب پا (آموزش تصویری), جدید ۱۴۰۱ -❤️ گهر

چه کفشی مناسب این نوع پا است؟

پاهای شما به اندازه کافی پایدار نیستند اما در عین حال جذب کننده انواع واکنش در کف پا هستند ، در هنگام راه رفتن پاهای شما کاملاً چسبیده به زمین هستند و باعث می‌شود که اصطکاک زیادی بین پا و زمین شود که منجر به جراحات  خواهد شد‌.
این نوع کفشها ، کفش های کنترل حرکت هستند و مانع از چسبیدن کامل کف پا در هر قدم به زمین می شوند.
پس از فهمیدن و کسب اطلاعات بیشتر در مورد نوع پای خود خواهید دید که دقیقا کدام کفش ورزشی مخصوص شماست و به شما در حفظ سلامتی پاهای تان کمک می کند.
فروشگاه های کفش ورزشی حرفه ای  دارای دستگاهی هستند که به شما این امکان را می دهد سه تیپ پا و یا در واقع همان نوع پای خود را بررسی کنید تا بتوانید این گونه بهترین و مناسب ترین کفش را برای پای خود انتخاب کنید.
منبع : ba-bamail.com
آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي