فواید خرما در ماه مبارک رمضان

خرما یک میوه پر برکت است که بر سر سفره های افطار بیشتر به چشم می خورد.

فواید خرما در ماه مبارک رمضان

یکی از شایع ترین علل سردرد در ماه رمضان قند خون پایین است . توصیه می شود افطار خود را با خوردن چند عدد خرما شروع کنید،

خرما قند مورد نیاز بدن را تامین می کند.

در ادامه فواید خرما را می خوانید :

انرژی و شادابی را فراهم می کند: خرما سرشار از کالری و شکر است (80 درصد از خرما از قند ساخته شده است)، و همچنین به راحتی هضم و جذب می شود، مصرف خرما یک منبع فوری انرژی را ارائه می دهد.

سرشار از مواد مغذی ضروری است: خرما شامل 6 ویتامین و 15 مواد معدنی و به ویژه غنی از کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم و پتاسیم است.

اشتراک گذاری:
دیگران چه می‌خوانند
ارسال دیدگاه