مطالب پيشنهادي

راههای پیشگیری از درد پا ناشی از کفش پاشنه بلند

دسته بندي : اخبار پزشکی,سلامت
تاريخ : 23 آگوست
بازديد : 1090

راههای پیشگیری از درد پا ناشی از کفش پاشنه بلند

راههای پیشگیری از درد پا ناشی از کفش پاشنه بلند, جدید 1400 -گهر

 

بسیاری از خانم ها علاقه ی زیادی به استفاده از کفش های پاشنه بلند دارند. قطعا پس از استفاده از این قبیل کفش ها درد پشت و کف پا را تجربه کرده اند .

دراین مقاله  راههایی برای کاهش درد این افراد خدمتتان عرضه می کنیم .

  • پادزهر درد پای ناشی از پاشنه های بلند این است که مثل دوندگان تمرینات کششی روی پاهای خود انجام دهید .
  • اگر کفش پاشنه بلند می پوشید دقت کنید که به حتما کفشتان مناسب اندازه ی پایتان باشد چرا که کثلا زمای که کفش برایتان بزرگ است ، نوک پای شما به جلو خم میشود و به این ترتیب فشار بیشتری روی پاشنه ی شما وارد می شود .
  • از پد سیلیکونی متاتارس استفاده کنید .این وسیله مثل بالشتکی از چربی فشار را از روی پاشنه برمی دارد .
  • سعی کنید پاشنه ی کفش انتخابی شما ضخیم باشد .پاشنه ی ضخیم تعادل شما را بهتر حفظ می کند  به شما کمک می کند که فشار وزنتان را روی سطح مقطع بیشتری متمرکز کنید .
  • به شیب کفش توجه کنید .کفشهای چهار اینچی به شما این امکان را میدهند که مستقیم بایستید ولی کفش های بلندتر درد بیشتری در پا ایجاد می کنند چرا که شیب بیشتری به کفش داده و فرد برای حفظ تعادل فشار بیشتری به پاشنه می آورد
  • کفش های پاشنه بلند جلو باز بپوشید تافشار کمتری به نواحی ملتهب پا وارد شود .

منبع : آرایشک

آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید
گـهـر در شبکه هاي اجتماعي