مواد لازم :
| گوشت استیک | 150 گرم |
| زنجفیل | یک قاشق مربا خوری |
| کلم بروکلی یا لوبیا | یک لیوان |
| سس سویا | یک قاشق غذا خوری |
| روغن زیتون | یک قاشق غذا خوری |
| پودر سیر | یک قاشق مربا خوری |
| نمک و فلفل | به میزان دلخواه |
طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی :
گوشت را باریک بصورت خلال در آورده و با پیاز و روغن زیتون و پودر سیر و زنجفیل ده دقیقه تفت داده و بعد سس سویا و کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد شده را اضافه کرده و 5 دقیقی دیگر تفت می دهید.مقدار کالری این غذا 420 می باشد .
گردآوری: گروه سبک زندگی گهر
دانلود سریال ⭐ گناه فرشته قسمت ۱۸ ⭐ هجدهم با لینک مستقیم ترافیک رایگان که آتیش چیز …
دانلود سریال ⭐ اکازیون قسمت ۴ ⭐ چهارم با لینک مستقیم ترافیک رایگان که رحیم در فرودگاه …
اسنپ فود نامی آشنا برای دوست‌داران سفارش غذا و مواد خوراکی به‌شکل آنلاین است. این مجموعه در …
قیمت روز انواع گوشی سامسونگ، اپل، شیائومی، سونی، هواوی و نوکیا ، وان پلاس ، جی ال …
همه چیز درباره دعای شرف شمس و گشایش کارها را در این مطلب از گهر خواهید خواند. …
موهای بلند، قابی زیبا برای صورت به شمار می‌آیند و درخشش و سلامت آن‌ها می‌تواند تاثیر بسزایی …
