Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
X بستن تبلیغات
مطالب پيشنهادي

اصلی ترین علت بروز یبوست در دوران بارداری چیست

دسته بندي : سلامت,سلامت جسمی
تاريخ : ۲۹ مرداد
بازديد : 165

بروز یبوست در دوران بارداری

یبوست یکی از مشکلاتی است که در دوران بارداری برای بانوان ایجاد می شود. این مشکل راه های درمانی ساده ای دارد و با دقت نظر در چگونگی درمان این بیماری می توان شاهد مقابله با پیامد های آن بود.

2 11 اصلی ترین علت بروز یبوست در دوران بارداری چیست

اصلی ترین علت بروز یبوست

در زیر روش هایی برای جلوگیری و کاهش یبوست آورده شده است:

  • هر روز غذاهای سرشار از فیبر نظیر غلات، نان سبوس دار، و میوه جات و سبزیجات تازه بخورید. به صبحانه خود دو قاشق غذاخوری سبوس گندم (که از داروخانه ها می توان تهیه کرد) اضافه کنید و پس از آن یک لیوان آب بخورید.
  • آب زیاد بنوشید (حداقل ۶ تا ۸ لیوان در روز). روزی یک لیوان آب میوه، بویژه آب آلو بخارا نیز می تواند کمک کننده باشد.
  • ورزش کنید. پیاده روی، شنا، دوچرخه ثابت، و یوگا همگی در کاهش یبوست کمک کننده بوده و در عین حال به سلامتی و تناسب اندام کمک می کنند.
  • به نیاز بدن خود توجه کنید. اگر نیاز به دستشویی رفتن دارید هیچگاه از رفتن به دستشویی خودداری نکنید.
  • با راهنمایی پزشک از قرص های حاوی فیبر که داروخانه ها بدون نسخه هم می فروشند استفاده کنید.

آیا یبوست می تواند تبدیل به مشکلی جدی شود؟

سفت شدن مدفوع و زور زدن می تواند سبب ایجاد یا بدتر شدن هموروئید (بواسیر – تورم ورید های ناحیه راست روده) شود. هر چند هموروئید بندرت سبب ایجاد مشکلی جدی می شود و در بیشتر موارد بعد از زایمان برطرف می شود ولی می تواند بسیار دردناک باشد. در صورتیکه یبوست شدید همراه با درد شکمی داشتید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

بخوانید :   معرفی همه روش های درمان سرطان پستان
آخرين هاي اين بخش
ديگران چه مي خوانند
دیدگاه ها
برای ارسال دیدگاه مرتبط با این مطلب کلیک کنید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي