X بستن تبليغات
آیا می دانید شکلات و کاکائو چه تفاوتی دارند؟ خواص کاکائو برای سلامتی بدن را اینجا بخوانید

آیا می دانید شکلات و کاکائو چه تفاوتی دارند؟ خواص کاکائو برای سلامتی بدن را اینجا بخوانید

کاکائو بخورید تا سالم بمانید شکلات تلخ از عناصری تشکیل شده است که می تواند مانند یک اکسیر برای سلامتی شما مفید باشد. خوردن شکلات و آب نبات در دوران کودکی می تواند آسیب جدی...

موقع تمرین چه نوشیدنی مصرف کنیم؟

موقع تمرین چه نوشیدنی مصرف کنیم؟

اگر به طور منظم ورزش حتما میدانید که باید برای ریکاوری و سوخت و سازصحیح بدن از نوشیدنی ها استفاده کنید اما دقیقا چه زمانی و چه نوشیدنی باید مصرف کنیم؟؟ پس با ما...

فواید معجزه آسای انبه برای سلامتی

فواید معجزه آسای انبه برای سلامتی

فواید معجزه آسای انبه برای سلامتی انبه از خانواده میوه‌های آلویی می‌باشد، گیاهی خوراکی که قسمت گوشتی خارجی آن قشایی است که دانه را در بر گرفته است. انواع زیتون‌، خرما و نارگیل از...

چراغ راهنمای تغذیه هم بوجود آمد!

چراغ راهنمای تغذیه هم بوجود آمد!

 در راستای سلامت نظام تغذیه در بعد تولید مواد غذایی برای سال ۹۴ تصمیمات جدیدی اتخاذ شده که یکی از آنها نصب چراغ راهنای تغذیه است. . .  رئیس مرکز آزمایشگاه‌های مرجع کنترل غذا...

برای بدنسازی چه نوع پروتئین مصرف کنیم؟

برای بدنسازی چه نوع پروتئین مصرف کنیم؟

برای بدنسازی چه نوع پروتئین مصرف کنیم؟ فرقی نمی‌کند که چه نوع بدنسازی هستید، یک بدنساز حرفه‌ای که برای مسابقات آماده می‌شود، و یا کسی که تنها برای تناسب اندامش و لاغری به باشگاه...

خوراکی هایی که که باعث رفلاکس اسید معده می شوند

خوراکی هایی که که باعث رفلاکس اسید معده می شوند

خوراکی هایی که که باعث رفلاکس اسید معده می شوند هر چیزی که می‌خورید از دهانتان عبور می‌کند، از مری شما پایین می‌رود، و به معده‌تان می‌رسد. اما اگر رفلاکس اسید معده داشته باشید،...

خوراکی هایی که سرشار از آهن هستند

خوراکی هایی که سرشار از آهن هستند

خوراکی هایی که سرشار از آهن هستند گیاه‌خواران می‌توانند از سبزیجاتی خاص بهره ببرند و راه‌هایی به کار بندند تا آهن بهتر جذب بدن آنها شود. تخم کدو تخم کدو از جمله مواد خوراکی...

معجونی فوق العاده برای کاهش وزن

معجونی فوق العاده برای کاهش وزن

معجونی فوق العاده برای کاهش وزن  اگر مشکل اضافه‌وزن دارید و از خوردن لیموناد و آب‌کرفس خسته شده‌اید و در جست‌و‌جوی معجونی جادویی برای خداحافظی با چاقی هستید، مارگاریتای کاهو را تجربه کنید. با...

خوراکی های موثر برای داشتن خواب راحت

خوراکی های موثر برای داشتن خواب راحت

خوراکی های موثر برای داشتن خواب راحت اگر شب‌ها نمی‌توانید به آسانی خواب خوبی داشته باشید، ممکن است رژیم غذایی شما تا حدی مقصر باشد. چیزهایی هستند که به اندازه‌ی بیدار شدن بعد از...

۷ راه ساده برای لاغر شدن

۷ راه ساده برای لاغر شدن

۷ راه ساده برای لاغر شدن خوردن کربوهیدرات را به دو بار در هفته محدود کنید زنانی که فقط دو بار در هفته کربوهیدرات مصرف می کنند، درحالیکه در بقیه روزها به اندازه طبیعی...

نکات طلایی برای لاغر شدن

نکات طلایی برای لاغر شدن

نکات طلایی برای لاغر شدن افرادی که تلاش می‌کنند به وزن ایده آل برسند و از شر چند کیلو اضافه‌وزن خلاص شود خدمت زیادی به سلامت عمومی‌شان کرده‌اند. البته به شرط اینکه دچار افراط...

بهترین صبحانه برای افراد رژیم

بهترین صبحانه برای افراد رژیم

بهترین صبحانه برای افراد رژیم در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند. در...

کسانی که مشکل کلیوی دارند گریپ فروت مصرف کنند؟

کسانی که مشکل کلیوی دارند گریپ فروت مصرف کنند؟

کسانی که مشکل کلیوی دارند گریپ فروت مصرف کنند؟ از آن جا که نظرات مختلف و گاه متضادی درباره تاثیرگذاری بعضی از مواد از جمله گریپ فروت در بیماران سنگ کلیوی مطرح می شود،...

رژیم غذایی چقدر در بدنسازی اهمیت دارد؟

رژیم غذایی چقدر در بدنسازی اهمیت دارد؟

رژیم غذایی چقدر در بدنسازی اهمیت دارد؟ دو عامل اساسی برای ماهیچه سازی وجود دارد: باید به طور مرتب از آنها کار زیاد بکشید و به طور مناسب تغذیه کنید. اگر به طور مناسب...

مواد غذایی مخصوص کاهش وزن

مواد غذایی مخصوص کاهش وزن

مواد غذایی مخصوص کاهش وزن موفقیت در کاهش وزن، به قرص‌ها و غذاهای رژیمی نیاز ندارد، فقط باید یخچال‌تان را از غذاهای خوب پر کنید. داشتن غذاهای وسوسه انگیز و فراوری شده در خانه،...

افراد دارای اضافه وزن زودتر می میرند!

افراد دارای اضافه وزن زودتر می میرند!

افراد دارای اضافه وزن زودتر می میرند! مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد مبتلایان به چاقی و اضافه وزن در مقایسه با افرادی که وزن طبیعی دارند ۴ تا ۶ سال زودتر می میرند....

برای کم کردن استرس از این غذاها استفاده کنید

برای کم کردن استرس از این غذاها استفاده کنید

برای کم کردن استرس از این غذاها استفاده کنید اسباب‌کشی، کنکور، فوت نزدیکان، کار فشرده و تمام مسایلی که در طول روز باعثاسترس و تنیدگی‌های ذهنی ما می‌شوند، کم نیستند. در این میان، مدیریت استرس...

مصرف کباب ذغالی ممنوع

مصرف کباب ذغالی ممنوع

مصرف کباب ذغالی ممنوع «در سال‌های اخیر حرف و حدیث‌های بسیاری در مورد اینکه ترکیبات فراوان آزادشده از دود زغال ممکن است باعث بروز سرطان‌ شوند، وجود داشته و دارد و خیلی‌ها معتقدند مصرف...

کلم و مبارزه با این نوع سرطان!

کلم و مبارزه با این نوع سرطان!

کلم و مبارزه با این نوع سرطان! نتایج مطالعات محققان استرالیایی نشان می دهد سبزیجات خانواده‌ کلم‌ خطرسرطان کولون (روده بزرگ) را کاهش می‌دهند و به ویژه کلم بروکلی بدن را در برابر سرطان کولورکتال...

دیرتر گرسنه شوید

دیرتر گرسنه شوید

دیرتر گرسنه شوید انرژی‌تان پایین آمده، شکمتان به سر و صدا افتاده است و اخلاقتان هم از یک فرد مهربان و دوست‌داشتنی به فردی عصبی و تندمزاج تبدیل شده‌. گرسنگیتان تبدیل به عصبانیت شده...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي