به کدام ویتامین ها نیاز داریم؟

به کدام ویتامین ها نیاز داریم؟

بسیاری از ما خودسرانه ویتامین ها را مصرف می کنیم ، در صورتی که باید بدانیم بدنمان به چه ویتامین هایی نیاز دارد ، هر ویتامینی انتخاب نکنید . در ادامه به شما یاد...

سفید کردن دندان ها با پوست میوه

سفید کردن دندان ها با پوست میوه

سفید کردن دندانها با پوست موز نه تنها ضرری برای دندانهای ما ندارد بلکه برای دندانهای ما مفید هم هست زیرا پوست موز سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مختلف است و علاوه...

چگونه با رژیم غذایی از استرس و اضطراب رهایی یابید؟

چگونه با رژیم غذایی از استرس و اضطراب رهایی یابید؟

بیش از ۴۰ میلیون نفر از آمریکایی ها از بیماری استرس رنج می برند که اغلب اوقات نتیجه آن حمله های ناگهانی ترس و استرس است. اگر فکر می کنید شما هم فردی مضطرب...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي