چه نوع کربوهیدرات مصرف کنیم؟

چه نوع کربوهیدرات مصرف کنیم؟

چه نوع کربوهیدرات مصرف کنیم؟ بعنوان یک متخصص تغذیه، اغلب از من خواسته می‌شود که تفاوت بین کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده را توضیح دهم. در حالیکه بسیاری از مردم شنیده‌اند که کربوهیدرات‌های پیچیده بهتر...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي