از بین بردن احساس تنهایی با این تکنیک شگفت انگیز

از بین بردن احساس تنهایی با این تکنیک شگفت انگیز

خیلی وقت ها برای ما این سوال مطرح میشه که چگونه احساس تنهایی نکنیم؟ خصوصا در دنیای جدید که با آمدن اپلیکیشن هایی مثل شبکه های اجتماعی بیشتر این احساس را داریم. هر چند...

تمرینات یوگا و مدیتیشن برای کاهش اضطراب و استرس

تمرینات یوگا و مدیتیشن برای کاهش اضطراب و استرس

اضطراب مانع لذت بردن از انجام کارها می شود ؛ لذت بردن از تجربه زندگی . ترس شما را در بر می گیرد و شاید هم افکار منفی. گاهی وقت ها هم از درون...

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي