معرفی کامل همه ویتامین های مورد نیاز بدن

معرفی کامل همه ویتامین های مورد نیاز بدن

حتما می دانید که بدن به ویتامین هایی نیاز دارند که در صورت عدم تامین این ویتامین ها، دچار مشکلات و مسائلی می شود و باعث بیمار شدن فرد می شود. از جمله این...

از کجا بفهمیم کمبود فیبر داریم؟

از کجا بفهمیم کمبود فیبر داریم؟

از کجا بفهمیم کمبود فیبر داریم؟ بدن ما روزانه به فیبر نیاز دارد تا امورات خود را بگذراند. این فیبرها برای رفع یبوست، حفظ تناسب اندام و کنترل کلسترول و قند خون کاربرد دارند؛ اما متأسفانه...

چرا باید پوست میوه ها را بخوریم ؟

چرا باید پوست میوه ها را بخوریم ؟

نوبتش رسیده که عادات میوه خوردن تان را تغییر دهید. بعد از خواندن این مطلب، خواهید فهمید که چرا! همه‌ی ما از مغز میوه‌ها استفاده می‌کنیم و لذت می‌بریم و پوست آن را دور...

یک راه موثر برای رهایی از چاقی شکم

یک راه موثر برای رهایی از چاقی شکم

افزایش تجمع بافت چربی در ناحیه شكم از مشكلاتی است كه در حفظ سلامتی اهمیت به مراتب بیشتری نسبت به تجمع بافت چربی در سایر نواحی بدن و حتی افزایش كلی وزن بدن دارد....

گـهـر در شبکه هاي اجتماعي